Gli effetti psicologici del divorzio sulla mia salute mentale

I miei genitori hanno chiesto il divorzio quando avevo 10 anni. Questa esperienza ha sradicato lo sviluppo della mia infanzia e ha aiutato il declino della mia salute mentale. Anche se il divorzio mi ha causato molto dolore, ho imparato come affrontarlo e superarlo.

I segnali di pericolo

Quando ero più giovane, i miei genitori erano molto coinvolti nella mia vita. Sono sempre stato iscritto a lezioni di calcio, balletto, basket o girl scout, ei miei genitori si sono assicurati di prendere parte attiva alle mie attività.

Quando sono diventato più piccolo e un po 'più consapevole delle sottigliezze sociali, mi sono reso conto che i miei genitori erano meno coinvolti nelle mie attività. Erano anche meno coinvolti con la famiglia e tra di loro. Gli eventi familiari divennero tesi e inquietanti, con qualcosa di chiaramente sbagliato ma non se ne parlò. Ero troppo giovane per capire appieno, ma potevo dire che stava per accadere qualcosa di veramente spiacevole.

Questa osservazione fu seguita da un rapido declino del funzionamento familiare e della felicità, e presto fu annunciato un divorzio.

Il declino della mia salute mentale 

Il divorzio dei miei genitori è stato complicato. Hanno litigato per la custodia, non potevano vedersi negli occhi e non potevano essere d'accordo su ciò che volevano. Questo ha creato una tensione costante e la sensazione di camminare sui gusci d'uovo per evitare di interrompere qualsiasi pace momentanea, ed è allora che è iniziata la mia ansia.

I miei fratelli e io ci siamo spostati tra le case mentre i miei genitori cercavano di trovare il proprio equilibrio dopo essere stati legati insieme per anni, e tutti abbiamo cercato di stabilirci in una nuova vita, ma è stato davvero difficile. Ho lottato per calmarmi e ho sempre cercato di leggere la stanza per ridurre sensazioni o interazioni spiacevoli.

Questioni durature e perdono 

Alla fine, mi sono perso per quella causa. Ho passato così tanto tempo a cercare di creare un'esperienza perfettamente realizzata per me e per coloro che mi circondavano che ho portato questi problemi con me per tutta la mia vita adulta. Ho ancora l'ansia generalizzata, ma si è ramificata e ha influenzato il modo in cui faccio amicizia, come interagisco con la mia famiglia e i miei partner e come mi comporto nelle situazioni professionali.

Tuttavia, non mi sento come se fosse giusto incolpare i miei genitori per il mio disturbo d'ansia. Hanno fatto quello che pensavano fosse giusto per loro al momento, e lo accetterò sempre come una linea d'azione giustificata.

Li ho perdonati, ho guardato negli occhi il mio disturbo d'ansia e mi sono rifiutato di attivarlo, e con queste due cose mi sono messo sulla strada di una vita felice e funzionale.

Il divorzio dei miei genitori sembrava davvero sradicare la mia infanzia, ma abbiamo lavorato sul perdono e sulla ricostruzione. Ora mi sento come se potessi passare da quell'evento con una migliore salute mentale.

Per tutti quelli là fuori che hanno dovuto affrontare l'esperienza del divorzio dei loro genitori, come l'hai superata? Lascialo nei commenti qui sotto.