Accettali. Sostienili. Hanno le spalle.

Comprendi che i sintomi dell'ADHD del coniuge o del figlio non sono il risultato di pigrizia o sfida. Tuttavia, a volte sono difficili da convivere. Qui, l'esperto di ADHD Russell Barkley, Ph. D., spiega come sostituire le critiche con la compassione.

Una volta potresti aver pensato che la persona amata con l'ADHD avesse una problema motivazionale, un problema comportamentale, un fallimento morale che lui o lei potrebbe prontamente cambiare o che stava facendo intenzionalmente cattive scelte di vita.

Forse credevi che avrebbe potuto cambiare se avesse voluto. Forse hai trattenuto la tua compassione per la sua condizione perché, in qualche modo, meritava quello che gli stava accadendo da quando ha "scelto" di comportarsi impulsivamente, emotivamente e distrattamente. Forse hai persino criticato la persona amata per aver deciso di essere "in quel modo", vedendo le sue azioni come comportamento intenzionale e irresponsabilità.

Spero che ora sappiate che nessuna di queste ipotesi è vera. Quel cambiamento di prospettiva di solito porta con sé una comprensione più profonda di ciò che potrebbe andare storto con il coniuge, il figlio o la figlia. La mia speranza è che ti abbia portato ad avere una maggiore compassione per la condizione della persona amata e una maggiore disponibilità ad aiutarlo a gestire questo disabilità cronica.

Ecco alcuni dei modi in cui puoi farlo aiuta la persona amata con l'ADHD per adulti.

1. Sii un accettore e un buon ascoltatore. In vari studi di follow-up (incluso il mio) su bambini con ADHD in età adulta, i ricercatori lavorano indipendentemente l'uno dall'altro scoperto qualcosa: gli adulti con ADHD che si sentivano abbastanza bene avevano sempre qualcuno che li accettava per chi e cosa erano. Che qualcuno non li abbia mai abbandonati nei momenti difficili e li abbia ascoltati quando avevano bisogno di parlare dei loro problemi. Questa era la persona di cui si fidavano sempre di essere lì per loro. Anche se era solo per ascoltarli e relazionarsi con loro in modo non giudicante, era comunque un ruolo prezioso.

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Essere non giudicante non significa negare o inventare scuse per il comportamento inappropriato o le conseguenze della persona amata. Puoi essere un buon ascoltatore e accettatore pur riconoscendo apertamente i fatti di una situazione. Puoi essere costruttivamente critico senza essere moralmente critico.

2. Essere un membro del team di supporto. Gli adulti con ADHD non hanno solo bisogno di professionisti per diagnosticare, trattare e supportarli attraverso le difficoltà che incontrano nel tentativo di cambiare se stessi e la propria vita in meglio. Hanno anche bisogno di persone che capiscano che stanno lottando per far fronte a una disabilità dello sviluppo neurologico e che dimostrino compassione per le loro lotte. Questa compassione dovrebbe essere espressa anche se i tentativi di cambiamento della persona amata non hanno sempre successo. Questa persona lo incoraggia e lo assiste attivamente durante il processo di cambiamento. Come un parto o un'ostetrica, il ruolo consiste nell'assistere la persona amata attraverso un passaggio a una vita nuova e migliore. Se sei così propenso, puoi aiutarlo con le modifiche che sta cercando di fare. Non basta "capirlo" sull'ADHD per adulti, lo aiuti a "risolverlo".

3. Diventa un avvocato. A volte la persona amata potrebbe aver bisogno di aiuto per spiegare che cosa è l'ADHD per gli altri all'interno e all'esterno della tua famiglia. Oppure potrebbe usare la tua assistenza per difendersi dalle opinioni insensibili o ignoranti degli altri. La persona amata potrebbe anche usare il tuo aiuto per incoraggiare gli altri ad accettare e fare delle sistemazioni per lei. A volte, quando parenti, amici o conoscenti sociali rilasciano dichiarazioni insensibili o critiche sulla persona amata, puoi aiutare a cambiare idea. Potrebbero non capire la natura del disturbo. In tal caso, puoi correggere diplomaticamente il loro malinteso. Puoi anche suggerire risorse che possono perseguire per saperne di più sull'ADHD per adulti.

Il tuo lavoro come avvocato non è quello di mordere la testa di qualcuno in difesa della persona amata quando qualcuno ha parlato male di lui. Invece, il tuo ruolo qui è quello di un insegnante, un collegamento o un diplomatico che chiarisce la vera natura dei sintomi dell'ADHD della persona amata. Ancora una volta, non inventare scuse, negare o nascondere le colpe della persona amata e le conseguenze negative delle sue azioni. Ma puoi aiutare gli altri a capire quale ruolo potrebbe aver avuto l'ADHD in tali comportamenti scorretti ed errori.

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Il ruolo di avvocato può essere svolto con persone di agenzie governative, scuole o altre organizzazioni con cui la persona amata deve occuparsi. Stare con lei quando sta cercando di negoziare queste burocrazie può essere di grande aiuto.

4. Diventa un benefattore. Questo non è un ruolo che possono svolgere la maggior parte dei parenti, partner o amici intimi. Implica avere le risorse finanziarie per essere in grado di aiutare a pagare per le cose costruttive che la persona amata desidera fare. Assumere questo ruolo può significare pagare per valutazioni e trattamenti professionali, lezioni scolastiche e libri, o assumerlo in un periodo estivo o part-time se hai i tuoi affari. Essere un benefattore può significare che aiuti a ottenere controlli preventivi per le cure mediche e dentistiche della persona amata, o copri i copays se ha un'assicurazione ma non può permetterseli. Questo è stato un modo in cui ho scelto di aiutare mio fratello e mio nipote, entrambi con ADHD.

Nota che tutte queste cose supportano attività costruttive che offrono la possibilità di migliorare la vita della persona amata. Il denaro non risolverà tutto; i problemi possono ancora verificarsi. Ma cosa può fare il tuo supporto finanziario per aprire le porte alle opportunità di auto-miglioramento. E questo, come si suol dire, non ha prezzo.

["Un giorno nella vita di un avvocato dell'ADHD"]

Adattato con il permesso di BARKLEY, R.A. (2017). RUOLI che puoi adottare per essere d'aiuto. In R.A. Barkley, Quando un adulto che ami ha l'ADHD: consulenza professionale per genitori, partner e fratelli (Pp. 293-306). http://dx.doi.org/10.1037/15963-015. Copyright © 2017 American Psychological Association. Ogni ulteriore utilizzo richiede l'autorizzazione scritta dell'American Psychological Association.

Aggiornato il 20 aprile 2018