D: Come posso migliorare l'ambiente di lavoro a casa dei miei figli?

D: “Qual è il modo migliore per creare un ambiente di lavoro motivante per gli studenti in modo che possano portare a termine le cose? Le mie ragazze hanno l'ADHD e, dopo la pandemia, a loro piace lavorare nelle loro stanze. Voglio configurarli in modo che possano lavorare lì. Come dovrei farlo? " - ADHDGirlMom

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Ciao ADHDGirlMom:

Affidandoci esclusivamente al nostro interno motivazione fare le cose è estenuante e non sostenibile. Soprattutto ora, è fondamentale configurare il tuo ambiente in modo che ti comunichi che è ora di muoverti o di essere motivato. Questo elimina la pressione di fare sempre affidamento su te stesso. In altre parole, il tuo ambiente può aiutarti a condividere il carico! Perché se non ti piace dove trascorri il tuo tempo a fare ciò che devi fare, non ti metterai al lavoro, non importa quale sia il tuo lavoro.

Voglio che le tue figlie aprano le porte della loro camera da letto (dato che è lì che amano lavorare); che invierà loro un messaggio che è ora di portare a termine il lavoro. Inoltre, discuti con loro di ciò di cui sentono di aver bisogno nelle loro stanze per ispirare e potere

produttività. Ecco alcune idee:

1. Colore. Il colore è un ottimo modo per infondere energia e divertimento in uno spazio. Non ho mai incontrato uno studente a cui piace fissare ogni giorno un mare di muri vuoti e noiosi. Quindi, se nudo è blah, allora è il momento di dipingere letteralmente la città di rosso. Se non è possibile dipingere, appendi arazzi colorati, tessuto o persino adesivi per carta da parati rimovibili per ottenere lo stesso effetto. E non dimenticare che un tappeto da tiro, cuscini accenti, cornici e così via possono aggiungere un'energica esplosione di colore.

2. Luce. Posiziona le loro scrivanie o aree di lavoro vicino a una finestra. La ricerca mostra che la luce naturale aumenta la produttività, crea meno stress e migliora la salute generale.

[Clicca per leggere: 8 segreti per coinvolgere l'apprendimento online per studenti con ADHD]

3. Strumenti fantastici. Le tue figlie hanno le penne preferite? Ti piacciono i foglietti adesivi al neon? Preferisci la carta colorata su cui scrivere? Se questi tipi di strumenti rendono felici le tue figlie, probabilmente saranno più produttive.

4. Delizia per gli occhi. È qui che le tue figlie possono attingere a ciò che promuove l'energia positiva per loro. Qualsiasi immagine da poster e opere d'arte a cimeli sportivi e foto; possono fornire la spinta produttiva che desiderano.

5. Rumore. Se il rumore è una distrazione per loro, è tempo di investire in un buon paio di cuffie o una macchina per il rumore bianco per soffocare distrazioni. Oppure controlla le app che daranno loro una varietà di suoni diversi da ascoltare.

6. Profumo. Molti dei miei studenti giurano sull'aromaterapia o sull'accensione di candele per aiutarli a trovare il loro mojo motivazionale. L'aromaterapia è un modo semplice ed efficace per lenire il cervello, migliorare il tuo umore e aumentare i tuoi livelli di energia.

[Leggi: 5 Trucchi Focus per Studenti con ADHD Apprendimento a Casa]

Spero che darai un'occhiata al mio ultimo libro, Come farlo ora perché non se ne va: una guida esperta per fare le cose(#Commissioni guadagnate), dove mi immergo profondamente nella creazione di ambienti di lavoro motivanti per aiutare gli studenti a fare di più.

In bocca al lupo!

Lavoro a casa: passaggi successivi

• Leggere: Mio figlio ha perso ogni motivazione! Apprendimento a distanza, Round 3
• Scarica: La guida ADHD per l'apprendimento a distanza
• Leggere: Come posso creare spazi sensoriali a casa per l'apprendimento online?

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Leslie Josel, allenatore della famiglia ADHD, di Ordine dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dalla confusione di carta alle camere da letto in zone disastrate e dalla padronanza delle liste di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.

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Aggiornato l'11 gennaio 2021