Colmare le lacune delle funzioni esecutive nella scuola media: strategie ADHD per l'apprendimento a distanza

Gli anni della scuola media sono notoriamente difficili per gli studenti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD o ADD) e funzioni esecutive in ritardo: le abilità cerebrali che li aiutano a studiare, organizzare e pianificare, ricordarsi di consegnare i compiti e Di Più. Aggiungi nuovi ambienti di apprendimento atipici al mix e la flessibilità mentale già tesa degli adolescenti con ADHD viene solo ulteriormente testata e fatta a pezzi.

Per aiutare il tuo studente di scuola media con ADHD affrontare queste crescenti sfide, è meglio mantenere un ruolo attivo nella loro istruzione. Inizia a utilizzare strumenti e strategie che affinano e supportano le loro capacità di funzioni esecutive a casa.

Perché le funzioni esecutive vacillano nella scuola media

La scuola media segna un momento di crescenti richieste cognitive e accademiche per il cervello ancora in via di sviluppo di preadolescenti e adolescenti. Queste crescenti richieste in classe, alcune delle quali elencate di seguito, dipendono in larga misura

capacità di funzioni esecutive (associato alla corteccia prefrontale del cervello) per il loro corretto ed efficiente completamento:

• Comprendere le direzioni, iniziare autonomamente il lavoro e chiedere aiuto su cui fare affidamento metacognizioneo pensando a scelte personali
• Lavorare nonostante le distrazioni o la fatica si basa messa a fuoco, spesso una lotta per gli studenti con ADHD
• Consegnare i compiti in tempo si basa memoria di lavoro, l'abilità di memorizzare e richiamare molte informazioni contemporaneamente
• Finire il lavoro in tempo si basa gestione del tempo e definizione delle priorità

Per studenti con ADHD, queste sfide della funzione esecutiva sono complicate ed esacerbate da un fatto neurologico: i cervelli con ADHD si sviluppano più lentamente di quanto non facciano i cervelli neurotipici, specialmente nella corteccia prefrontale. Di conseguenza, il cervello ADHD è in ritardo di 2 o 3 anni rispetto al cervello non ADHD. Questo crea uno scenario in cui gli studenti delle scuole medie con ADHD stanno navigando in un ambiente accademicamente carico con le capacità esecutive della maggior parte degli studenti delle scuole elementari.

[Lettura essenziale: che aspetto ha la disfunzione esecutiva?]

Come sostenere un adolescente con deficit della funzione esecutiva

1. Agisci come un insegnante

Questo è certamente difficile, indipendentemente dal fatto che tu sia un genitore che lavora. Tuttavia, cerca di agire come insegnante surrogato e di essere il più presente possibile mentre tuo figlio sta imparando a distanza. La tua presenza e il tuo supporto aiuteranno il tuo studente delle scuole medie con l'auto-motivazione, l'autoregolamentazione, la persistenza dei compiti e altre funzioni esecutive. Se possibile, prova quanto segue:

• Non lasciare la stanza. Gli insegnanti sono fisicamente presenti per monitorare il comportamento e consultare gli studenti per vedere se comprendono i compiti. Il tuo adolescente può lavorare vicino a te a casa?
• Chiedi di vedere il lavoro completato. Potresti ricevere qualche respingimento, ma è importante stabilire delle aspettative in modo che tuo figlio sappia che il suo lavoro completato deve essere rivisto da te prima di andare dall'insegnante vero e proprio. Il punto, tuttavia, non è correggere il lavoro, ma verificare che l'incarico sia stato completamente portato a termine e aiutare il tuo adolescente a diventare responsabile della conclusione delle cose.
• Comprendere la piattaforma di apprendimento a distanza della scuola. Solo perché tuo figlio è bravo con i videogiochi e TikTok non significa che capisca le piattaforme di apprendimento a distanza. Molti di loro richiedono troppi clic in troppe cartelle o sottosezioni, il che sovraccarica la memoria di lavoro. Ciò può significare compiti mancati, scadenze errate, caricamenti confusi e così via. Lavora con i tuoi figli per comprendere la piattaforma: chiedi loro di mostrarti come funziona o risolverli con loro.

2. Prepara delle postazioni di lavoro adeguate

Non importa quanto sia limitato il tuo spazio a casa, tuo figlio dovrebbe avere un'area di lavoro il più possibile ottimale per l'apprendimento.

• Lavora in uno spazio: Idealmente, tu e tuo figlio potete lavorare nella stessa area o abbastanza vicino da poter fornire supporto e guida coerenti.
• Evita le camere da letto. Le camere da letto, soprattutto quelle disordinate, in genere non sono ideali per postazioni di lavoro.
• Consenti il ​​movimento. Molti adolescenti con ADHD non possono stare seduti tutto il giorno. Lascia che tuo figlio stia in piedi mentre fa i compiti e altre attività che richiedono un'attenzione costante. Usa semplici oggetti di scena per regolare i livelli dello schermo per rendere più facile stare in piedi e muoversi durante il lavoro.
• Usa orologi e timer analogici. I bambini con ADHD hanno bisogno di aiuto per visualizzare il passare del tempo (più su questo sotto).
• Usa pianificatori o qualsiasi sistema che consenta a tuo figlio di vedere compiti, attività, test e altro in un unico posto.

3. Rendi visibile il tempo

Le persone con ADHD lottano con la cecità temporale. Hanno bisogno di "vedere" il tempo che passa per essere organizzati, puntuali e concentrati - tutte competenze che dipendono da precise funzioni esecutive.

[Clicca per leggere: Sei cieco dal tempo? 12 modi per utilizzare ogni ora in modo efficace]

Oltre a usare Timer, Raccomando agli adolescenti di disegnare "Cerchi nel tempo" per avere un'idea migliore di quanto tempo richiede un'attività. Questi cerchi temporali sono semplicemente le facce di orologi analogici ombreggiate in base al tempo (un'ora è un cerchio completamente ombreggiato, mezz'ora è ombreggiato per metà e così via).

Per una settimana, chiedi a tuo figlio di provare la seguente attività:

• Su un foglio di carta, chiedi loro di elencare attività come compiti di matematica, faccende domestiche, studio, ecc., Insieme a due colonne: una per il tempo che pensano richiederà ciascuna attività e l'altra per il tempo effettivo di ciascuna ha preso.
• Chiedi a tuo figlio di indovinare quanto tempo impiegherà ciascuna attività con i cerchi del tempo. Nota: se pensano che i compiti di matematica impiegheranno loro un'ora, invitali a disegnare quattro cerchi temporali di 15 minuti (per incoraggiare a lavorare in blocchi) invece di un'ora continua.
• Usa un timer o un cronometro per vedere quanto tempo impiega ciascuna attività e usa i cerchi temporali per rappresentare questi tempi nella colonna appropriata.

Questa attività alla fine aiuterà tuo figlio con la stima del tempo e la gestione, l'organizzazione, la definizione delle priorità e altre capacità di funzioni esecutive.

4. Rendi visibili le attività

Chiedi a tuo figlio di scrivere i suoi programmi giornalieri, compiti, faccende e altre cose da fare (insieme ai cerchi temporali per indicare la durata di ciascuno) su un lavagna cancellabile a secco. È importante che il genitore non scriva l'elenco. Il bambino deve possedere l'elenco come piano. Chiedi a tuo figlio di cancellare le attività completate: un modo comprovato per fornire al cervello colpi di dopamina e per motivarlo a passare all'attività successiva.

Queste schede sono ottimi strumenti per supportare la memoria di lavoro, la responsabilità, l'indipendenza e il pensiero futuro. Molti bambini con ADHD rispondono anche meglio alla vista, cosa che una lavagna bianca può facilitare.

Una lavagna cancellabile a secco può essere utilizzata anche per tutta la famiglia. Non solo funzionerà come un sistema di promemoria per tutti; minimizzerà anche il fastidio perché puoi semplicemente guardare la lavagna per vedere cosa c'è nel piatto di tuo figlio per la giornata.

5. Aiutali a "vedere" il futuro

Usare un pianificatore o un layout simile per indicare e tenere traccia degli impegni importanti del tuo adolescente - dentro e fuori la scuola - annotando la durata di ciascuno. Le classi Zoom possono essere elencate qui, così come i pasti, l'ora di andare a dormire, il tempo della famiglia, i piani sociali e altro ancora.

Mentre i programmi settimanali aiutano, i programmi mensili fanno molto di più per sviluppare il pensiero futuro. Come con le tavole asciutte, i tuoi ragazzi dovrebbero cancellare le attività completate mentre vanno.

Distanziare l'apprendimento nella scuola media non è un'impresa facile. Queste strategie possono aiutare a smussare i dossi lungo il percorso, ma ricorda: il miglioramento non avviene dall'oggi al domani e tuo figlio sta facendo il meglio che può. Oltre a queste strategie, assicurati che i bisogni di base di tuo figlio (pasti nutrienti, sonno, esercizio fisico) siano soddisfatti e sforzati di creare un ambiente prevedibile e coerente. E genitori, non dimenticate di calmarvi e centrarvi quando affrontate le sfide quotidiane. A poco a poco, questo migliorerà l'esperienza di apprendimento a distanza.

Funzioni esecutive e apprendimento a distanza: passaggi successivi

• Scarica: Sfide e soluzioni comuni alle funzioni esecutive
• Leggere: Il banco di prova per le funzioni esecutive? Sesto grado
• Trova: Le sistemazioni e le modifiche ADHD più utili per l'apprendimento a distanza

Il contenuto di questo articolo è stato tratto dal webinar di esperti di ADDitude "La guida alla sopravvivenza della scuola media per studenti con ADHD e deficit della funzione esecutiva"Di Marydee Sklar trasmessa in diretta il 20 ottobre 2020.

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Aggiornato il 9 novembre 2020