Imparare ad amare il mio bambino interiore nel recupero dei disturbi alimentari
Proprio di recente, ho notato qualcosa di bello svolgersi dentro di me: recupero da disturbi alimentari mi ha insegnato ad amare la mia bambina interiore dopo averla rifiutata per decenni. Questo non si è concretizzato dall'oggi al domani, ma ora mi sembra di tornare a casa da una versione di me che ricorda un tempo prima che l'anoressia entrasse in scena per la prima volta.
Il mio viaggio da un disturbo alimentare ad amare il mio bambino interiore
Amare il mio bambino interiore è una tecnica di guarigione più recente per me. Sono stato in terapia per il mio disturbo alimentare da quando avevo 13 anni. Per fornire un contesto, ora ho 29 anni, quindi ho impiegato gran parte della mia vita per fare questo lavoro di guarigione. Conosco molti dei diversi metodi utilizzati dai medici trattare i disturbi alimentari. Ho visto consulenti e nutrizionisti. ho provato cognitivo comportamentale e terapie comportamentali dialettiche. Sono stato in gruppi di supporto e programmi di trattamento residenziale. ho imparato come praticare la consapevolezzae ho sperimentato alcune sessioni di EMDR.
Tutte queste modalità e risorse terapeutiche sono utili, ma per me nessuna ha avuto un impatto così forte come imparare ad amare il mio bambino interiore. Prima di iniziare questo processo, così tanti ricordi negativi, convinzioni e modelli di comportamento dell'infanzia erano immagazzinati nel profondo del mio corpo e, di conseguenza, ho demonizzato quella versione più giovane di me stesso. L'ho punita per la vergogna che provavo verso il mio corpo che ha permesso a un disturbo alimentare di attecchire.
Tuttavia, il mio trattamento di questo bambino interiore è molto più delicato in questi giorni. In effetti, nutrendo le sue emozioni, prendendomi cura dei suoi bisogni fondamentali e riconnettendomi al suo spirito, sono diventato più gentile e meno critico anche nei confronti del mio corpo. Quindi, nel video qui sotto, elaborerò di più sulla guarigione, il ripristino e l'incarnazione che questo lavoro interiore del bambino continua a produrre nel mio recupero dai disturbi alimentari.
