3 Difficoltà con la terapia della salute mentale nella malattia cronica

Ci sono difficoltà con la terapia della salute mentale di cui dovresti essere a conoscenza quando sei in cura per una malattia cronica. Pensavo che la terapia sarebbe stata facile, ma non lo è. Ho sperimentato tre difficoltà con la terapia della salute mentale che mi piacerebbe condividere.

Quando mi è stata diagnosticata la malattia di Behçet, una malattia autoimmune cronica, il mio medico mi ha detto che la mia malattia avrebbe probabilmente influenzato la mia longevità a meno che non fossi riuscito a gestire meglio i miei sintomi. In quel momento, ho capito che non potevo più fingere che il mio corpo fosse come quello di tutti gli altri e che avrei dovuto apportare alcuni cambiamenti allo stile di vita. Gestire questi cambiamenti era troppo da fare da solo, quindi ho assunto un terapista con esperienza nel lavoro con pazienti con malattie croniche. Essendo una persona nuova alla terapia, ci sono alcune pratiche che vorrei aver capito meglio prima. Da quando li ho imparati, sono stato in grado di farlo aiutare il mio terapista meglio aiutarmi a superare la mia malattia.

3 Difficoltà con la terapia della salute mentale

1. Non tutti i terapisti sono quelli giusti. Una difficoltà con la terapia per la salute mentale era che mi ci è voluto un po 'di tempo trova il terapista di cui avevo bisogno. Ho iniziato a lavorare con un terapista lo scorso anno che non aveva un background in malattie croniche. Sebbene fosse una persona adorabile, spesso lasciavo le nostre sessioni sentendomi come se in qualche modo avesse mancato il mio punto o non fosse in grado di capire la mia esperienza. Inoltre, non abbiamo parlato di problemi allo stesso modo. Sono cresciuto con una madre che ha un Ph. D. in psicologia clinica. Allo stesso modo, sono uno studente laureato in scienze biocomportamentali. Quando c'è un problema o una sensazione che sollevo in terapia, voglio parlarne in termini di processi, ricerca e soprattutto voglio capire perché il mio cervello sta facendo quello che sta facendo. Non era cosa sua. Dovevo trovare qualcuno in grado di avvicinarmi alla mia vita in un modo con cui potessi relazionarmi.
2. La relazione terapeuta-paziente è unica. Un aspetto della terapia che è stato difficile per me è che non ho nulla su cui modellare il mio rapporto con il mio terapista dopo. Ci sono molte cose che rendono unica la terapia: condividi di più con il tuo terapeuta che con i tuoi medici, ma non c'è lo stesso avanti e indietro che esiste con gli amici; la dinamica del potere sembra simile a quella di un insegnante e uno studente, ma il compito non è così chiaro; infine, c'è il fatto di uno scambio di denaro. Trovare un rapporto con il tuo terapista che sembri naturale richiede tempo.
3. Essere onesto con il tuo terapista è più difficile di quanto pensi. Questa difficoltà con la terapia della salute mentale non mi aspettavo. È davvero difficile per me sii onesto con il mio terapista. Penseresti che l'onestà verrebbe facilmente quando paghi un dollaro alto per qualcuno che ti aiuti, soprattutto quando questo aiuto è spesso subordinato al fatto che il tuo terapeuta sappia il quadro completo di quello che stai passando. Paradossalmente, spesso lo sento perché il mio terapista lo è ipotetico per conoscermi intimamente, sono tentato di dipingere me stesso in una luce più lusinghiera.

Ad esempio, ricordo subito di essermi lamentato con il mio terapista della frustrazione che circonda la mia dieta: non ero in grado di mangiare abbastanza per alimentare la mia giornata, per non parlare degli allenamenti estenuanti che mi sottoponevo. La volta successiva, mi ha chiesto se avessi mangiato di più. Per qualche ragione, forse a causa della vergogna che circondava la mia incapacità di costringermi a mangiare attraverso il mio dolore, ho mentito e gli ho detto che avevo mangiato di più. Nella mia esperienza, un buon terapista che sia giusto per te può farti sentire abbastanza a tuo agio da essere onesto con lui o lei. Per me è diventato più facile con il tempo.

Quali difficoltà hai riscontrato con la terapia della salute mentale? Mi piacerebbe sentirne parlare nei commenti.