D: Quali elementi essenziali per l'ADHD dovrebbe portare mio figlio al college?

UN: “Sono sopraffatto. Mio figlio in una matricola universitaria in arrivo e siamo in procinto di prepararlo per andare. Durante il liceo, gli è stato detto di quali materiali aveva bisogno per le sue lezioni, quindi non ha avuto bisogno di idee. Adesso è solo. È davvero disorganizzato e vive in un piccolo dormitorio con un compagno di stanza. Che materiale scolastico dovrebbe usare? Cosa usa la maggior parte dei bambini? Tutti parlano di cosa comprare per la propria stanza, ma non riesco a trovare alcun consiglio su quali materiale scolastico dovremmo acquistare! " - SopraffattoMomof1

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Ciao OverwhelmedMomof1:

Il carico di lavoro del college lascia molto poco spazio per gli errori. Secondo i miei clienti di coaching studentesco, le giuste forniture e sistemi organizzativi può fare la differenza in termini di produttività e successo. Ecco i loro primi cinque must-have.

1. Cartelle. Cartelle. Cartelle.

Contrariamente alla credenza popolare, l'università non è senza carta. Alcuni professori richiedono agli studenti di stampare le schede delle lezioni prima della lezione; altri accettano solo copie cartacee di documenti; e la maggior parte dei sillabi o altre importanti dispense sono ancora stampate. Assicurati che tuo figlio abbia una cartella per ogni classe (preferibilmente codificata a colori con il resto delle sue provviste) che tutti i documenti e le dispense importanti possono essere nascosti immediatamente, indipendentemente dal fatto che lavori da remoto o in persona. Assicurati che abbia un perforatore a tre fori e dei raccoglitori a portata di mano se preferisce conservare le sue carte in questo modo.

2. Grandi anelli.

Il modo migliore per tenere insieme quaderni e cartelle a spirale è utilizzare grandi anelli di metallo, disponibili in qualsiasi negozio di forniture per ufficio o online. Per le lezioni di grandi dimensioni, è molto più facile usare un taccuino e una cartella di colori corrispondenti, tenuti insieme da un anello, piuttosto che cercare di tenere sotto controllo un voluminoso raccoglitore.

3. Consulenza.

Chiedi a tuo figlio di designare un taccuino (non deve essere enorme) e una cartella per tutto ciò che viene distribuito durante le riunioni di consulenza accademica o di RA. Spesso questi documenti hanno informazioni chiave e scadenze, quindi assicurati che scriva le date chiave nel suo pianificatore prima di archiviare i documenti.

[Leggi: College? C'è un'app per questo.]

E un suggerimento in un suggerimento? Acquistare un piccolo taccuino o consigliargli di avere l'app "Note" a portata di mano sul telefono per annotare eventuali appunti o domande specifiche per la consulenza accademica. Quando arrivano appuntamenti con il suo consulente, queste note possono rendere quelle riunioni molto più produttive.

4. Calendario cartaceo e / o elettronico.

Tuo figlio ha bisogno di vedere il tempo per gestirlo. E credimi quando lo dico gestione del tempo è fondamentale per il suo successo al college. Sia che utilizzi un'agenda cartacea o un calendario elettronico, assicurati che sia impostato come sistema a griglia in modo che possa vedere la sua settimana a colpo d'occhio. Dovrebbe registrare tutti i suoi compiti in classe, le attività scolastiche, gli impegni di lavoro e persino i programmi con gli amici. Questo gli permetterà di sapere cosa deve fare e quando avrà il tempo di fare le cose.

5. Note digitate.

Il passaggio dal prendere appunti cartacei al liceo alla digitazione di appunti con un laptop al college può far inciampare alcuni studenti. Assicurati che stabilisca un sistema funzionante, che si tratti di Google Docs, Evernoteo semplicemente vecchi documenti di Word. È essenziale per lui impostare le cartelle degli argomenti e una convenzione di denominazione dei file sul suo computer prima dell'inizio del semestre, in modo che le note possano essere facilmente classificate, salvate e accessibili secondo necessità. Dovunque. E in qualsiasi momento.

E un suggerimento in un suggerimento? Non dimenticare di eseguire il backup di tutto nel cloud. Posso garantire che a un certo punto del semestre ci sarà un incidente con il computer. Questo suggerimento da solo farà risparmiare ore di angoscia; per non parlare delle telefonate a te!

[Suggerimenti da uno studente universitario: "Come ho fatto i voti"]

6. File di riviste.

I file delle riviste saranno i migliori amici di tuo figlio per l'organizzazione delle forniture scolastiche; soprattutto quando i dormitori hanno poca superficie. Se la scrivania della sua stanza del dormitorio ha una credenza, posiziona i file della rivista sopra, etichettane uno per ogni classe e posiziona tutti i suoi libri, cartelle, ecc. quando non sono in uso. Questo rende facile trovare ciò di cui ha bisogno in modo che possa afferrare e andare in un attimo.

Se desideri ulteriori suggerimenti e strumenti per impostare il tuo studente universitario per il successo, visita il nostro sito Web all'indirizzo orderoochaos.com.

Buona fortuna a tuo figlio!

Packing List del college: passaggi successivi

• Prodotti: 8 pianificatori di carta che cambieranno la tua vita
• Leggere: La guida alla sopravvivenza del college per studenti con ADHD
• Orologio: La guida alla transizione universitaria per adolescenti con ADHD

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Leslie Josel, allenatore della famiglia ADHD, di Ordine dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dalla confusione di carta alle camere da letto in zone disastrate e dalla padronanza degli elenchi di cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.

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Aggiornato il 3 settembre 2020