L'apprendimento a distanza incontra l'ADHD (di nuovo): agevola la transizione verso l'istruzione remota

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Questa primavera è stata pura formazione sulla gestione delle crisi. Genitori, insegnanti e distretti hanno lottato per far funzionare la scuola virtuale, almeno fino alla fine del semestre. Ora, all'alba di un nuovo anno accademico, le scuole stanno lavorando per incorporare le lezioni apprese a distanza apprendimento - come i pericoli della fatica da Zoom e del coinvolgimento calante - nella loro apertura (o non ancora apertura) piani.

Tuttavia, così tanto non è chiaro. Il nuovo anno scolastico rimane decisamente incerto per la maggior parte - una realtà preoccupante e persino esasperante per milioni di genitori e bambini, in particolare studenti alternativi con iperattività da deficit di attenzione disturbo (ADHD o ADD), difficoltà di apprendimento e altre condizioni che beneficiano di sostegno o servizi.

Durante questa stagione di ritorno a scuola tumultuosa e insolita, le famiglie devono impiegare una combinazione di strategie che lavorano per domare

ansia, stabiliscono aspettative realistiche, stabiliscono routine fattibili e garantiscono sostegno scolastico ai propri figli.

Preparativi per l'apprendimento a distanza: regole di routine quotidiana

Abbraccia l'ignoto. Questo è il primo, incredibilmente difficile passo per rendere familiare la transizione scolastica quest'anno. La flessibilità è fondamentale. Ma questo non significa che non dovresti costruire una struttura prevedibile a casa.

1. Pianifica periodi o blocchi di attività. Dividi la giornata scolastica a distanza in periodi che funziona per tuo figlio. Possono sembrare blocchi mattutini, pomeridiani e serali, divisi da pause intermedie. Usa promemoria - avvisi su telefoni o computer (i bambini tendono a prestare maggiore attenzione a questi) - per le lezioni, i periodi di riposo e altre attività. Chiedi a tuo figlio com'è una giornata di apprendimento produttiva e coinvolgente.
2. Includere pause a tempo con opzioni specifiche. Lavora in orari per spuntini, attività fisica, faccende domestiche, tempo davanti allo schermo e attività senza schermo. Offri ai bambini pause brevi e lunghe e fornisci un elenco di attività che possono svolgere durante quei periodi. Se lavori da casa e hai bambini piccoli, usa il tempo davanti allo schermo a tuo vantaggio e per soddisfare le tue esigenze. Prova a programmare il loro tempo sullo schermo, ad esempio, durante le riunioni di lavoro.
3. Pianifica una socializzazione sicura con i colleghi. Prima che i mesi più freddi si avvicinino, aiuta i tuoi figli a vedere in sicurezza i loro amici il più possibile. Rivedi le ultime linee guida sulla distanza sociale e assicurati che i tuoi figli abbiano sempre con sé maschere e disinfettante per le mani. Parla ai tuoi figli di come gestire gli scenari in cui gli altri potrebbero non essere coinvolti in comportamenti sicuri. Ricorda loro le vere conseguenze per se stessi, i loro amici e gli altri in casa del non essere al sicuro.
4. Aiuta i bambini a entrare in contatto con i loro insegnanti. Parla con gli insegnanti di tuo figlio della configurazione di sessioni di check-in settimanali tramite telefono, SMS, Google Classroom, Hangout o Zoom. Il contatto uno a uno è particolarmente importante per gli adolescenti.
5. Costanza sulla perfezione. Sii aperto alle revisioni se i piani non funzionano. Chiedi suggerimenti ai tuoi figli, agli amici, alla famiglia o al Web. Sii trasparente e offri brevi spiegazioni quando apporti modifiche alle attività previste. Non farlo potrebbe portare i bambini a credere di poter essere flessibili con le disposizioni ed evitare di attenersi al piano.

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Preparativi per l'apprendimento a distanza: affrontare direttamente l'ansia scolastica

Per affrontare le preoccupazioni per il nuovo anno scolastico, segui questi passaggi:

1. Convalida la preoccupazione. Nomina, riconosci ed entra in empatia con i sentimenti dei tuoi figli riguardo al ritorno a scuola. Questa è la chiave per elaborazione di ansia e trauma.

Mantieni queste conversazioni incentrate sui sentimenti e le esperienze dei tuoi figli, non sui tuoi. Va bene dire cose come "Anche per me è stato davvero difficile" o "Non lo so / Non sono sicuro, ma so che lo scopriremo insieme".

1. Sonda, ascolta, risolvi. Copri le questioni relative a salute, sicurezza, accademiche e sociali in queste conversazioni. Osserva i comportamenti dei tuoi figli e ascolta quello che dicono agli amici: è qui che vengono alla luce molte intuizioni sulle loro preoccupazioni.

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Prendi nota di ciò che dicono i tuoi figli nei momenti di rabbia o turbamento. Informazioni importanti e profonde sono spesso incorporate qui. Usa l'ascolto riflessivo - “Ti ho sentito dire questo, ho capito bene? C'è niente altro?"

Nota che i momenti più caldi non sono maturi per la risoluzione dei problemi. Sono occasioni per ascoltare e riflettere. Chiedete ai vostri figli se hanno idee su come affrontare il problema prima di offrire le vostre soluzioni.

Trovare il momento e il luogo giusti per parlare è altrettanto importante. I bambini, soprattutto gli adolescenti, tendono ad essere aperti alle conversazioni in ambienti specifici, come prima di andare a dormire, mentre guidano o camminano.

1. Pensa a due piani. Ormai, la maggior parte delle famiglie sa come inizierà l'anno scolastico 2020-2021. Sapendo che i piani possono cambiare e cambieranno, lavora con i tuoi figli per tracciarne due possibili orari e routine per i mesi a venire riacquistare un senso di controllo. I piani dovrebbero seguire uno schema "se questo, allora quello".

Possiamo tranquillamente presumere che la maggior parte delle scuole utilizzerà un modello ibrido o completamente remoto per qualche tempo quest'anno. In ogni caso, essere proattivi nella creazione di piani di emergenza può aiutare la famiglia a sentirsi rassicurata di essere pronta a fare perno. Nella creazione dei piani, pensa ai potenziali problemi che esistevano in primavera e a come potrebbero essere gestiti ora.

1. Stabilisci obiettivi realistici. Quali sono gli obiettivi appropriati, visto quello che è successo in primavera, e che aspetto avrà la scuola quest'anno? Molti bambini hanno lottato per mantenere lo slancio e la motivazione mentre imparavano da casa. Riconosci che le capacità di tuo figlio prima della pandemia potrebbero somigliare poco alle sue capacità ora, e ancor di più se avevano già bisogno di supporto in classe. Parla ai tuoi figli di cosa essi voglio realizzare anche questo anno scolastico.

Aspettatevi che ci sarà un periodo di adattamento quando torneranno a scuola. Ciò sarà colorato da emozioni contrastanti nel vedere gli amici, preoccupazioni per contrarre la malattia e dubbi sulla loro capacità di gestire apprendimento a distanza o di persona. Entra in empatia e assicurati che l'adattamento richieda tempo e pratica.

1. Crea due serie di aspettative per il nuovo anno scolastico. L'obiettivo in questo passaggio è sostenere i punti di forza e le sfide di tuo figlio contemporaneamente. Basa la prima serie di aspettative su ciò che tuo figlio ha apprezzato e in cui è stato coinvolto durante la primavera. Nella seconda serie, affronta gli argomenti e i compiti con cui hanno lottato. Per entrambi i set, collabora ai piani di apprendimento con tuo figlio e i suoi insegnanti e questa volta considera l'accessibilità del materiale e la modalità di istruzione.
2. Stabilisci orari specifici per incontrarti come famiglia. I tempi stabiliti per il brainstorming e il dialogo sui problemi riducono l'imprevedibilità e motivano il resto della famiglia a unirsi. Incontrati almeno una volta alla settimana (per tutto il tempo che i tuoi figli possono sopportare) per tenere d'occhio tutti le loro preoccupazioni nel nuovo anno scolastico.

Apprendimento a distanza: principi guida dell'ADHD

1. Passa dall'ansia alla curiosità

Negli ultimi sei mesi abbiamo subito traumi aggravanti: disoccupazione, isolamento sociale, malattie, perdite in famiglia e altro ancora. Tutto questo si aggiunge ai traumi esistenti - come il razzismo e il sessismo - che sono stati esacerbati in questi tempi.

Un trauma persistente come questo porta a un'ansia altrettanto persistente e innesca il nostro riflesso di lotta o fuga, che è accentuato dall'incertezza. Viviamo al limite e si vede.

Per abbassare il volume dell'ansia, prova consapevolmentespostandosi verso la curiosità. I pensieri ansiosi e preoccupati si spengono Cervelli con ADHD e prevedere risultati negativi. La curiosità, d'altra parte, ci apre a nuove possibilità e rafforza la resilienza - una caratteristica, insieme alla flessibilità, che è sempre più utile. Attingi alla curiosità attraverso cambiamenti nel comportamento semplici ma di vasta portata. Prova a spostare il tuo pensiero su "Mi chiedo cosa succederà" da "Ho paura di quello che succederà". Questo è più potente di quanto sembri.

1. Dona a te stesso la grazia

Riconosci l'impossibilità di oggi e mostra un po 'di empatia per te stesso, specialmente nei momenti di burnout e disperazione. Non è il momento di giudicare. Concentrati sulle "lattine" rispetto al "dovrebbe" e dai la priorità alla cura di te stesso:

• stabilire confini chiari per te stesso
• condividere la supervisione dei bambini, se possibile (attraverso un gruppo di istruzione domestica, tutor, vicini di casa, famiglia allargata)
• capire cosa ti aiuta a ritrovare la calma

1. Le bugie di tuo figlio potrebbero coprire la disfunzione esecutiva

Lo stress e la stanchezza colpiscono prima e più duramente le capacità di funzionamento esecutivo più deboli. Sii consapevole delle sfide del funzionamento esecutivo dei tuoi figli, di come sono stati silurati dalla pandemia e di cosa ciò significa in termini di aspettative per l'anno scolastico. Competenze come il controllo degli impulsi, la memoria di lavoro, il controllo emotivo e l'organizzazione possono presentarsi in modo diverso e richiedono aggiustamenti unici.

Come risultato di intensificato disfunzione esecutiva, probabilmente stai vedendo più bugie, elusioni o respingimenti da parte di tuo figlio. Riconosci che molti bambini evitano e mentono quando i compiti davanti a loro sono troppo difficili. Usa questo come segnale per aiutarli a suddividere i progetti o parlare con la scuola degli aggiustamenti. Per contrastare ciò, stabilisci anche conseguenze ragionevoli ed eque quando tuo figlio mente e chiedi anche a loro cosa pensano che dovrebbe accadere.

1. Difendi tuo figlio

Dalla mancanza di Wi-Fi ad alta velocità alle apparecchiature inaffidabili, esistono gravi e preoccupanti disuguaglianze nell'accesso all'apprendimento remoto. Ma non tutte le disuguaglianze sono facili da riconoscere.

Se la stanchezza del computer ha davvero un impatto su tuo figlio, chiedi all'insegnante di sessioni online con gruppi più piccoli e progetti alternativi che coinvolgono fisicamente tuo figlio. Spingere la scuola su quali accordi stanno mettendo a disposizione degli studenti che incontrano grosse difficoltà con gli ambienti online.

Se tuo figlio ha avuto sostegno accademico in classe, chiedi alla scuola come può continuare a ricevere l'aiuto necessario. Assicurati di collegare tutti i file Squadra IEP. Cerca un sostenitore dell'educazione che ti aiuti se la scuola non risponde. Chiedi al tuo terapista o assistente sociale, se ne hai uno, di partecipare a una riunione con la scuola per ulteriore supporto.

Molti bambini non si sentono sicuri di iniziare questo anno scolastico. La cosa più importante che possiamo fare è entrare in contatto con i nostri figli e farli sentire apprezzati come persone intelligenti a cui capita di imparare in modo diverso. Celebrate e convalidate le loro vittorie e i loro sforzi. Aiutali a sentirsi il più bene possibile con se stessi in questo nuovo e strano ambiente di apprendimento.

Apprendimento a distanza e ADHD: i prossimi passi per i genitori

• Leggere: Strategie di apprendimento a distanza per educatori
• Scarica: Programma di esempio gratuito per routine familiari affidabili
• Ottenere: Strategie di apprendimento a casa per gli studenti delle scuole elementari
  

Aggiornato il 18 agosto 2020