Disturbo da alimentazione incontrollata e dieta Yo-Yo

Persone con disturbo da alimentazione incontrollata sono inclini a dieta, Dieta alla modae persino la dieta yo-yo. Una dieta yo-yo, nota anche come ciclismo con i pesi, è quando una persona perde e riguadagna il peso. Il peso di questa persona oscilla avanti e indietro come uno yo-yo. Gli esperti medici hanno dimostrato che questa rapida perdita di peso e guadagno possono causare problemi di salute e rischi per la salute. Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, ciò che è attualmente noto sulla dieta yo-yo è che non porta a una migliore gestione della salute e del peso.

Come iniziano le diete Yo-Yo?

Le diete yo-yo iniziano come qualsiasi altra dieta. Per me, avrebbero iniziato quando io sentito disgustato
con me stesso e deciso di perdere peso. Vorrei vedere un annuncio per una dieta o deciderei di elaborare una dieta da solo (una volta ho provato una dieta a base di formaggio alla griglia. Non chiedere.) E sarei spento. Certo, i miei schemi mossi non sono mai usciti con la magrezza irrealistica che è sempre stato il mio obiettivo finale.

Dopo che la mia dieta fosse fallita, mi sentirei peggio di prima. Ancora un altro tentativo di perdere peso mi era esploso in faccia. Se la dieta fallisse perché mi abbuffavo, avrei continuato ad abbuffarmi. Se la dieta non fosse riuscita per qualsiasi altro motivo, sarei ancora tornato al bing. Mi farebbe molto piacere poter mangiare tutto il cibo dal quale mi ero limitato e, naturalmente, il peso sarebbe tornato. Spesso lasciandomi pesare di più rispetto a quando avevo iniziato.

Diete Yo-Yo e di fame

Quando avevo vent'anni, parte della mia dieta yo-yo era dieta da fame. Andavo al digiuno, come mi piaceva chiamarli, per tutto il tempo che potevo sopportarlo. Avrei perso molto peso mentre lo facevo; e una volta che non stavo più morendo di fame il mio corpo dei nutrienti necessari per sopravvivere, il peso sarebbe tornato e sarei tornato da dove sono partito.

Una dieta da fame è incredibilmente dura per il tuo corpo. L'unica cosa peggiore che farlo una volta è farlo più volte con più dieta e mangiare restrittivo nel mezzo.

Cosa devo fare invece di una dieta Yo-Yo nel disturbo da alimentazione incontrollata?

Se vuoi perdere peso nel disturbo da alimentazione incontrollata, invece di seguire una dieta yo-yo, vai dal tuo medico e discuti le tue opzioni. Il tuo medico saprà meglio come aiutarti e può darti un rinvio ad altri medici o specialisti che possono aiutarti a fissare obiettivi realistici e raggiungerli.

Quando la dieta successiva si svolgerà, sembrerà brillante e nuova e prometterà di cambiarti la vita. Ma la perdita di peso non è facile e nessuna soluzione semplice risolverà il problema. Sarà appena entrato a far parte del ciclo che è il ciclismo con i pesi.

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