"Non comprare nel mito che le tue caratteristiche di ADHD sono difetti".

Scrivo di ragazzi con abilità eccezionali, quindi mi viene spesso chiesto: "Qual è la tua superpotenza dei sogni?" È facile: è super veloce! (Ora, se solo qualcuno potesse applicarlo ai miei compiti virtuali, per favore?)

Mi sentivo deluso dal fatto che non avevo la capacità di prendere il volo o teletrasportarmi, ma recentemente ho imparato ad accontentarmi di ciò che sono.

La verità è che tutti noi abbiamo dei superpoteri: sono le caratteristiche che ci rendono speciali e unici. Dopo l'uscita del mio primo libro, Benvenuti a Superhero School, Ho fatto qualche ricerca in quarantena per l'anima e mi chiedevo: "Qual è la mia superpotenza?"

Ho chiesto a quelli più vicini a me di pesare. Alcuni hanno detto empatia, creatività, lealtà, coraggio, un grande senso dell'umorismo e una visione insolita per qualcuno della mia età. Alcune persone mi hanno persino detto che scrivere un libro (e averlo pubblicato durante una pandemia globale) è una superpotenza. Lo prendo!

Ho ascoltato tutte queste informazioni e ci ho riflettuto, quindi ho deciso che almeno una delle mie superpotenze è in realtà la mia

ADHD.

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Il mio ADHD: una benedizione e una maledizione

Non fraintendetemi: avere l'ADHD non è facile. Essere isolato dagli amici e frequentare la scuola praticamente sono promemoria quotidiani delle sfide. La mia attenzione è fuori dai binari. Anche con le mie medicine quotidiane, sono facilmente distratto.

Quando lavoro su un problema in più passaggi, a volte perdere la concentrazione nel mezzo e ricominciare da capo. I piccoli rumori mi danno fastidio. Le istruzioni complicate sono una lotta. Le transizioni e la gestione del tempo sono difficili. Sono mal organizzato con il lavoro scolastico e impiego più tempo dei miei compagni di classe a completare i compiti. La mia borsa del computer ricorda una zona di disastro nucleare. E spesso perdo i miei compiti prima di poterli consegnare.

Mentre questa è la mia realtà, l'ADHD mi ha reso ciò che sono oggi. Sì, a volte devo lavorare di più, specialmente ora. Ma il risultato di tutto quel tempo e sforzo in più è che non sono intimidito dalla prospettiva di impegnarmi molto in qualcosa. Ho davvero praticato la perseveranza ogni giorno da quando ho iniziato la scuola. In effetti, quando ho imparato a gestire e comprendere il mio ADHD, ho scoperto che ci sono molti vantaggi nel modo in cui funziona il mio cervello.

Ad esempio, noto tutto: quella luce ronzante, la matita che tocca appena quattro banchi di distanza, lo scoiattolo dall'altra parte della strada. Sì, sono letteralmente la persona che grida "scoiattolo" nel mezzo di una conversazione. Per questo motivo, sono anche un'ottima persona a cui chiedere aiuto per trovare le tue chiavi perché probabilmente ho notato dove le hai posate.

Forse non è così sorprendente quando sai qualcosa in più su Cervello ADHD. Sapevi che le persone con ADHD sono spesso considerate più creative?^1,2 Questo è positivo per me. Il mio ADHD aiuta ad alimentare il mio creativitàe sono costantemente ispirato da tutto ciò che mi circonda. E proprio ora, dobbiamo tutti pensare in modo più creativo.

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Uso anche il mio ADHD nelle impostazioni social, che oggi sembrano chiamate Zoom e FaceTime con gli amici. Ma anche così, sono in grado di cogliere le sfumature attraverso le espressioni facciali, il linguaggio del corpo e il tono della voce che altri potrebbero perdere, il tutto tenendo il passo con la conversazione. Questa capacità di leggere le emozioni e notare i dettagli contribuisce alla mia scrittura, migliorando i dialoghi e le interazioni dei miei personaggi.

Ho anche imparato che, se non continuo a generare nuove avventure in una storia mentre scrivo, mi annoierò con essa. Questo è il mio cervello ADHD che richiede di attirare la sua attenzione. Ma continuare l'azione rende le mie storie divertenti da scrivere e anche divertenti da leggere.

Anche l'ADHD mi ha insegnato a farlo auto-avvocato. Se sei uno studente che ha l'ADHD o che impara in modo diverso, ecco il mio consiglio: abbraccia l'aiuto. Non abbiate paura di chiedere ciò di cui avete bisogno, soprattutto durante questa pandemia quando ci stiamo adattando a un diverso stile di apprendimento. Insegnanti, genitori, allenatori - gli adulti della tua vita - capiranno, ma potrebbero non sapere che hai bisogno di aiuto se non lo chiedi.

L'apprendimento in modo diverso non è una brutta cosa. In effetti, mi ha anche aiutato a sviluppare compassione ed empatia, tratti cruciali in questo momento. So cosa si prova ad essere diversi. Questa empatia mi aiuta a essere un amico migliore, un cittadino migliore e un autore migliore.

Ciò che il mio ADHD alla fine mi ha insegnato è questo: non nascondere chi sei. Sii te stesso. Sii orgoglioso delle tue differenze. Le persone apprezzano l'autenticità e vogliono conoscere il vero te. Quando abbracci la tua unicità e vedi queste differenze come i tuoi stessi superpoteri, le persone ti graviteranno. Non entrare nel mito che queste caratteristiche sono difetti. Loro non sono! L'ADHD è la superpotenza di cui sono orgoglioso.

Farai cose straordinarie perché sei diverso. Non lasciare che qualcosa che non puoi cambiare, sia esso una caratteristica o una pandemia globale, ti impedisca di realizzare grandi cose proprio come te. Anche se potremmo non avere il volo, la super velocità, la forza erculea o i superpoteri in cui vedi Benvenuti a Superhero School, quando iniziamo a identificare e abbracciare le cose su di noi che ci rendono unici, è allora che troviamo i nostri veri superpoteri!

Quindi, mentre sei a casa in quarantena, poniti la stessa domanda che ho fatto: qual è la mia superpotenza? Abbraccia ciò che ti rende speciale. Abbraccia il vero, ti ha potenziato.

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fonti

¹Hupfeld, K.E., Abagis, T.R. & Shah, P. Correzione di: Vivere “nella zona”: iperfocus nell'ADHD adulto. ADHD Atten Def Hyp Disord 11, 209 (2019). https://doi.org/10.1007/s12402-019-00296-6

²Humphreys, K.L., Lee, S.S. Assunzione di rischi e sensibilità alla punizione nei bambini con ADHD, ODD, ADHD + ODD e controlli. J Psychopathol Behav Assess 33, 299–307 (2011). https://doi.org/10.1007/s10862-011-9237-6

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Aggiornato il 2 giugno 2020