La pandemia può aiutare la nostra salute mentale a lungo termine?

Mi chiedo se la pandemia potrebbe aiutare la nostra salute mentale a lungo termine, nonostante danneggi la nostra salute mentale a breve termine? So che può sembrare controintuitivo, ma è una domanda su cui ho riflettuto. Questo grazie a tutti i consapevolezza della salute mentale che si sta diffondendo proprio ora. Questa consapevolezza relativa alla pandemia aiuterà la nostra salute mentale a lungo termine?

La pandemia e la salute mentale

So che la pandemia e l'isolamento associato stanno danneggiando la salute mentale delle persone. So che lo è danneggiare la mia salute mentale. Sono stati fatti studi, infatti, che coloro che sono stati in quarantena possono effettivamente subire effetti negativi sulla salute mentale, fino a includere disturbo post traumatico da stress, per anni dopo la quarantena.¹ (Si noti che gli studi si applicano a coloro che sono stati in quarantena, non quelli che stanno solo distanziando fisicamente.)

In realtà è proprio a causa di questi noti effetti negativi sulla salute mentale che penso che questa pandemia, nel complesso, possa aiutare la nostra salute mentale.

Pandemic Mental Health Aiutare la consapevolezza

Sto vedendo campagne di sensibilizzazione sulla salute mentale in tutto il luogo in questo momento. Il messaggio sembra essere che tutti hanno la salute mentale (cosa che ovviamente facciamo) e che dobbiamo proteggerla durante i periodi di stress - e, naturalmente, in questo momento la maggior parte di noi sta provando un grande stress. Le persone vengono incoraggiate a chiedere aiuto per la salute mentale durante la pandemia hotline per la salute mentale, messaggi di testo, chat, eccetera. Incoraggio costantemente le persone a raggiungere lo stesso modo, ma forse proprio ora quel messaggio sta ricevendo più efficacemente perché le persone sentono veramente quanto sia fragile la loro salute mentale in questo tempo difficile.

E direi che cercare aiuto per la salute mentale è necessario più spesso ogni giorno, non solo durante una pandemia.

La pandemia aiuta la nostra salute mentale

Quindi, se una persona cerca aiuto per la salute mentale durante la pandemia, è più probabile che quella persona raggiunga o incoraggi qualcun altro a raggiungere lo stesso modo in futuro? Se durante la pandemia viene aumentato l'aiuto per la salute mentale, tale aumento può essere sostenuto?

Guarda questo video per scoprire perché penso che questa pandemia possa aiutare la nostra salute mentale a lungo termine e condividere i tuoi pensieri al riguardo nei commenti.

fonte

1. Brooks, S., et al, "L'impatto psicologico della quarantena e come ridurlo: rapida revisione delle prove." Lancetta, 14 marzo 2020.