Il potere di dire "no"

Hai sentito del potere di dire "no?" È una lezione importante da imparare poiché molti di noi sono più impegnati che mai. Sia sul lavoro che nella nostra vita personale, destreggiamo innumerevoli obblighi, sperando di soddisfare tutti. Tuttavia, quando accettiamo di assumerci troppe responsabilità, finiamo stendendoci troppo magri. Invece di fare alcune cose bene, otteniamo solo risultati medi. Qui, discuteremo del potere di affinare l'attenzione su solo alcune priorità. Per concentrarci, dobbiamo apprezzare il potere di dire "no".

Il potere di dire "no" al lavoro

Il posto di lavoro moderno è competitivo. Soprattutto ora che l'economia è in piena evoluzione a causa di COVID-19, vogliamo fare tutto il possibile per distinguerci. Una strategia per accontentare i supervisori è accettare tutto il lavoro che possono darti. Mentre questa strategia potrebbe funzionare a breve termine, potresti iniziare a bruciare nel tempo. Stando sveglio fino a tardi per finire un sacco di incarichi, lo farai perdere la concentrazione

e iniziare a produrre lavori di qualità inferiore. Inoltre, inizierai a risentirti il ​​tuo lavoro, perdendo la motivazione nel processo.

Invece di assumere ogni incarico sotto il sole, prova a monitorare consapevolmente il tuo carico di lavoro e rifiuta il lavoro se sei troppo occupato. Di 'che ti piacerebbe dare una mano, ma hai troppo nel tuo piatto. Il tuo supervisore valuterà la tua onestà. Inoltre, di definizione dei confini, hai maggiori probabilità di goderti il ​​lavoro e di esibirti meglio. Tutti vincono.

Il potere di dire "no" ad amici e parenti 

Potresti trovarlo ancora più stimolante abbassa i tuoi amici e familiari. La paura di perdersi e il colpa di aver deluso le persone che ami potrebbe farti accettare troppo. Se lavori costantemente e esci continuamente, potresti iniziare a trascurare la tua salute. Se non ti prendi il tempo per rilassarti e ricaricarti, non puoi essere pienamente presente con i tuoi cari.

Come con il lavoro, la risposta è rifiutare educatamente un invito se sei troppo occupato. Supponendo che tu voglia davvero passare del tempo con la persona, organizza un incontro in futuro quando non hai molto nel tuo piatto. I tuoi cari preferiscono trascorrere del tempo con te quando sei rinfrescato e presente, non quando sei esausto e controlla il telefono ogni cinque minuti per le e-mail di lavoro.

Il potere della prioritizzazione

Una volta che hai imparato il potere di dire "no", hai tempo libero per concentrarti su ciò che conta davvero. Esempi di priorità massime potrebbero includere hobby artistici, esercizio fisico e tempo di qualità con i tuoi amici e familiari più stretti. Dire "no" potrebbe richiedere un po 'di tempo per abituarsi, ma finirai per formare relazioni più profonde, eccellere nelle tue passioni e prenderti il ​​tempo per rimanere in salute.

Hai familiarità con il potere di dire "no?" In che modo dire "no" più spesso ha influenzato la tua vita? Condividi i tuoi pensieri qui sotto.