Il tuo concetto di tempo non è rotto, è solo poco ortodosso

Sei stato chiamato time blind. Smemorati. Insensibile. Spacey. Inaffidabili.

Le persone, nella loro immortale ricerca di classificare le informazioni, adorano etichettare le cose - e anche altre persone. Sembra che coloro che vivono con l'ADHD siano facili da taggare. E raramente le descrizioni degli altri le proiettano in una luce positiva. In effetti, la maggior parte delle etichette è decisamente triste.

Hanno anche torto.

Non sei davvero orribile con il tempo. Hai solo un modo unico e non apprezzato di interagire con il mondo fisico. Il tuo consapevolezza del tempo e gestione delle attività non segue schemi neurotipici, ma ciò non significa che ci sia qualcosa di intrinsecamente sbagliato in te. Ci sono ragioni specifiche per cui interagisci con il tempo come fai tu - e potenti strumenti per aiutarti a ridurre le conseguenze delle tue differenze.

Diamo una breve occhiata alla storia e al concetto di tempo. Per tutta l'umanità, le persone hanno cercato di sviluppare una comprensione del tempo. Lo hanno fatto per sincronizzarsi con i ritmi ciclici della natura - per prepararsi meglio alla notte e al giorno, per seguire il movimento di animali, per anticipare i cicli femminili e pianificare il parto, sfruttare i turni stagionali in agricoltura e pianificare la temperatura i cambiamenti.

Con i progressi della tecnologia, del commercio globale e dei viaggi è arrivato anche un nuovo concetto di tempo. Con molta resistenza e opposizione, la semplicità del giorno e della notte si è evoluta in un'idea universale di tempo che supporta il concetto di anno, mese, giorno, ora, minuto e secondo. La divisione del tempo, per la misurazione di tutte le cose, divenne possibile.

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Anche il concetto di tempo è passato da ciclico e continuo a lineare, unidirezionale, compresso e persino gestito! Gli umani, essendo umani, ora giocano con il concetto di tempo e creano realtà alternative e misurazioni di precisione. Ma alla fine, il tempo rimane un concetto mentale. L'idea originale del tempo deriva dai ritmi naturali del nostro essere.

Direi che la gente vive con ADHD sono fortemente collegati al loro stato naturale, più della maggior parte delle persone che vivono senza ADHD.

Devo ancora incontrare qualcuno con ADHD che non è a conoscenza dei loro cicli e flussi naturali - dal stato disattento, che preferisce un flusso rilassato, allo stato iperattivo, che colpisce il terreno correndo la maggior parte dei giorni. Siamo, per natura o per necessità, più consapevoli delle nostre vette e vallate - e di come sono influenzati dai fattori naturali che ci circondano.

La prossima volta che qualcuno ti critica per essere "cattivo con il tempo", ti incoraggio a gettare via l'etichetta pesante che non ti consente di superare gli ostacoli con destrezza. Invece, rispondi con questo: "Il tempo è un costrutto e lo maneggio saggiamente!"

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3 modi per abbracciare le connessioni del tuo tempo naturale

1. Identifica i tuoi ritmi naturali. Potresti non avere sempre l'opportunità di cambiare, ma chiederti comunque: quando è il momento migliore per dormire, svegliarti, mangiare e spolverare la tua capanna? Gioca con i tuoi figli? Studia? Trova il tuo ritmo naturale con compiti essenziali.

2. Vedi tutto orologi, sveglie, calendari e programmi come un modo per interagire con il mondo esterno. Dopotutto, ecco perché esiste la maggior parte degli strumenti del tempo. Gli strumenti del tempo ti aiutano a interagire con il mondo in movimento, frenetico, in evoluzione al di fuori di te. Ti consigliamo di mantenere la tua leva finanziaria e ottenere l'accesso alle opportunità!

Il mercato globale funziona e adora il tempo. Tanto che il commercio ha un orologio principale, un orologio atomico, la contabilità del tempo più accurata in sette milioni di località in tutto il mondo. È la misurazione precisa di tutti i tempi. Se stai interagendo con il mondo moderno, devi comunicare con l'orologio principale. Ma non lasciarti possedere. È uno strumento per il tuo successo.

3. Crea fusi orari meccanici e fusi orari naturali. Non posso essere completamente d'accordo con la maggior parte Allenatori di ADHD che hai bisogno di strumenti di tempo ovunque. Usa strumenti utili come l'orologio, il calendario, il telefono e le sveglie quando devi conoscere l'ora. Oltre a ciò, crea fusi orari naturali come una stanza creativa, togliendo l'orologio alle 7 di sera, pianifica un giorno per allontanarti dai dispositivi orari e riconnettiti a te stesso.

Il mondo ti dirà che lo sei cattivo con il tempo. Per questo, ti incoraggio a sorridere. Ricorda questa breve lezione di storia e pratica la compassione per etichette così insensate. Sei profondamente abile nell'essere allineato con ritmi naturali. È il concetto di tempo che richiede alcuni interventi sostanziosi. Ma questo è al di fuori di te e nulla che meriti un'etichetta autolesionista.

[Leggi questo dopo: "Non vediamo l'ora; Lo sentiamo ”]

Aggiornato il 5 febbraio 2020