Come possono le mamme dell'ADHD insegnare buone abitudini?
Ecco due regole da ricordare: in primo luogo, indossare la propria maschera di ossigeno. Significato, a meno che tu Prenditi cura di te, sarà difficile prendersi cura dei propri figli con disturbo da deficit di attenzione.
Secondo, non è necessario farlo da soli. Ad esempio, ricordi a tua figlia di usare il suo pianificatore scolastico, ti ricorda di usare il tuo PDA. Trasformalo in un gioco dicendo: “So dove si trova il mio PDA in questo momento. Sai dov'è il tuo planner? "
Una madre con cui ho lavorato ha assegnato premi / lodi / abbracci ai suoi figli quando hanno restituito il suo PDA al suo scaffale per telefono se lo hanno trovato in qualsiasi altra parte della casa.
Se stai parlando di caos completo, iniziare impostando un programma di base: Alzati e vai a letto alla stessa ora ogni giorno. Coinvolgi tutti i membri della famiglia in progetti come le pulizie di primavera. Non abbiate paura di contattare un membro della famiglia organizzato (zia, nonna o cugina). Chiedi a questa persona di venire e di aiutarti a ripulire i tuoi file o aiutare tuo figlio a organizzare la sua stanza. Quindi, portala fuori a cena come ringraziamento.
Aggiornato il 4 aprile 2017
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