29 alloggi per studenti universitari con ADHD

In questo momento, dopo il tuo primo semestre, potresti esserlo sentendo che il college è oltre te. Non sei solo. In un sondaggio di 2.240 studenti universitari, preso diversi anni fa, l'85% di loro ha riferito di sentirsi stressato su voti, compiti scolastici, denaro e relazioni. Il 42% ha riferito di sentirsi depresso o senza speranza e il 13% ha mostrato segni di depressione reale. Gli studenti con ADHD possono avere più motivi per essere angosciati.

Mentre tali statistiche sono un avvertimento, non sono motivo di allarme. La buona notizia è che accesso a servizi e risorse nel campus può aiutarti a livellare il campo di gioco. È stato dimostrato che gli studenti con disabilità che utilizzano il supporto disponibile al college hanno gli stessi tassi di laurea dei loro coetanei non disabili.

Tuttavia, non tutti gli studenti utilizzano le risorse disponibili. Gli studi dimostrano che solo circa un terzo degli studenti che hanno ricevuto servizi di istruzione speciale al liceo cercato sistemazioni formali

in collegio. Andare al college è un grande risultato, ma il tuo obiettivo è laurearti. Il college è diverso e, per molti versi, più difficile del liceo, ma con il duro lavoro e il supporto puoi avere successo.

Ecco alcune sistemazioni, modifiche e tecnologie che molti studenti universitari con ADHD trovano utili. Sii selettivo quando guardi l'elenco. Ogni studente non ha bisogno di ogni alloggio.

Durante le lezioni frontali

> Sedersi vicino alla parte anteriore della stanza.

> Usa un appunti.

> Ottieni copie delle note di un altro studente.

> Utilizzare una penna smart, come Pulse Smartpen, per la registrazione di lezioni.

> Usa un computer in tutte le classi.

> Ottieni copie di sussidi visivi o presentazioni di PowerPoint da rivedere prima della lezione.

> Ottieni il permesso di partire per una breve pausa o sostare in fondo alla classe ogni 30-45 minuti durante le lunghe lezioni.

> Prendi appunti usando un organizzatore grafico.

> Prima della lezione, chiedi all'insegnante di darti una copia delle note o un elenco di parole chiave.

Prendere corsi

> Ottieni istruzioni scritte dai tuoi professori.

> Riduci il carico del corso.

> Effettua la registrazione prioritaria.

> Richiedi una sostituzione del corso.

Durante gli esami

> Ottieni tempo esteso per il completamento.

> Trova un ambiente privo di distrazioni.

> Modificare il programma degli esami.

> Sostieni un esame più lungo per un periodo di tempo, in segmenti più brevi.

> Richiedi esami da portare a casa o a libro aperto.

> Ottieni l'autorizzazione per registrare su nastro le risposte alle domande di un esame. Il professore potrebbe valutare le risposte come se fosse un esame orale.

> Avere un elenco di formule durante i test di matematica.

Scrivere compiti

> Incontra il professore per chiarire l'incarico.

> Crea una rubrica per determinare ciò che l'insegnante si aspetta che contenga l'incarico e fagli mostrare esempi di incarichi che hanno ricevuto un voto A.

> Fai valutare le bozze approssimative prima di consegnare la tua copia finale.

> Utilizzare un computer per compiti di scrittura in classe.

> Usa tecnologia di sintesi vocale.

Lettura compiti

> Usa un programma di lettura, come quello di Kurzweil, che scansiona il tuo libro e te lo legge.

> Suddividere i singoli compiti di lettura in segmenti più piccoli.

Aiuti ausiliari

> Richiedi registrazioni audio di testi.

> Utilizzare una calcolatrice per i test.

Adattato con il permesso da AD / HD e dallo studente universitario: la guida alle domande più urgenti, di Patricia O. Quinn. ©2012 Magination Press, un'impronta dell'American Psychological Association.

Scopri altri modi per avere successo al college. Visitare il ADHD e College e istruzione superiore gruppo di supporto su ADDConnect.

Aggiornato il 14 maggio 2019