Usa l'umorismo per alleviare lo stress e il legame con il tuo bambino ADHD

Per ogni genitore il cui disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) il bambino ha messo la maionese nel forno a microonde o ha perso tre volte il suo compito scolastico, l'umorismo è un sano sostituto della delusione o del fastidio. Per ogni bambino che si sente male nel non essere invitato alla festa di compleanno di un compagno di classe o nel non fare la squadra di calcio, una bella risata può fare molto per guarire il dolore.

Crescere un bambino con ADHD richiede capacità di recupero emotivo per far fronte all'inevitabile lotte a scuola, le pratiche sociali con gli amici e la capacità di aiutare un bambino a riprendersi dalla sconfitta. L'ingrediente principale della resilienza è il senso dell'umorismo. Trovare il divertente in una situazione apparentemente senza speranza - un adolescente che non ha superato il test del conducente scritto per la quarta volta - toglie la frustrazione e migliora anche l'autostima. Quando il gioco si fa duro, i duri diventano divertenti per mantenere le cose in prospettiva.

In effetti, il senso dell'umorismo è un attributo di cui la maggior parte dei bambini ADHD avranno bisogno. Prova a svilupparlo nel tuo bambino. Non hai bisogno degli istinti comici di Leno o Letterman, solo l'impulso di creare un momento leggero in cui si presenta l'opportunità. Non è mai troppo presto per ridere! I bambini ridono e ridacchiano quando vengono presentati con facce buffe, rumori divertenti e comportamenti esagerati. Ridere è incatenato in ogni essere umano.

Ho scoperto che le famiglie ADHD ben adattate usano l'umorismo per affrontare piccoli e grandi problemi. Affrontiamolo: Sostenere il bambino ADHD a scuola e aiutarlo a superare i fallimenti può creare un tono serio a casa. I genitori devono bilanciare quella gravità con interludi umoristici. Di seguito sono riportati alcuni esempi di come il gioco della carta dell'umorismo ha contribuito a disinnescare la tensione e creare un'atmosfera nutriente.

Terapia di risatine

Tammy è un bambino di 5 anni energico, emotivo e testardo con ADHD. Per quasi due settimane, aveva avuto un tracollo emotivo quando le era stato chiesto di spegnere il suo videogioco e prepararsi per andare a letto. Ogni notte portava una partita urlante e minacce di portar via i suoi videogiochi. Quando il padre di Tammy la prese in braccio per portarla nella sua stanza per un periodo di pausa, divenne un fascio di rabbia contorcendosi tra le sue braccia, colpendolo quando le sue mani erano libere.

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Il padre di Tammy ha deciso che avrebbe preso una virata diversa. Invece di esercitare pressioni sulla sua autorità genitoriale - che avrebbe aggiunto carburante al fuoco di Tammy - suo padre iniziò a scherzare e solleticarla. La risata irritata di Tammy si trasformò presto in risate giocose e si calmò.

Trump sciocco serio

Ginny era facilmente infastidito e frustrato. La cena era noiosa, quindi combatté i suoi genitori quando le chiesero di unirsi a loro per un pasto. Come molti bambini con ADHD, ha trovato più facile iniziare attività che comportavano divertimento. La direttiva dei genitori per venire a cena interruppe il suo divertimento e in cambio non offrì divertimento. Per lei, era l'equivalente emotivo di andare in prigione.

Dopo molte battaglie, i genitori di Ginny hanno appreso che lei rispondeva meglio alle battute. Essere sciocchi ha reso i compiti banali della vita più appetibili. "Ginny, è ora di cena" sembrava un ordine, ma "È ora di mangiare, Pete!" era abbastanza giocoso da attirare la sua attenzione e la sua collaborazione. La maggior parte dei bambini, con o senza ADHD, risponde bene a questi approcci sciocchi e spensierati ai rituali quotidiani.

Gioca al clown

Sia Tina che sua madre si dilettano nel raccontare questa storia. Tina era seduta al tavolo della cucina a fare colazione, mentre sua madre era in piedi accanto al fornello e stava rimescolando le uova. In realtà, Tina stava facendo i movimenti per fare colazione ma era davvero troppo triste e abbattuta per mangiare. Aveva saputo la sera prima che una delle sue migliori amiche aveva inviato inviti per feste di compleanno - e Tina non era stata invitata. Si sentì tradita e fu schiacciata.

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Ingoiando a malapena il nodo in gola, Tina ha parlato dei suoi sentimenti con sua madre. I genitori della sua amica hanno dato il permesso solo per una festa molto piccola, spiegò sua madre, e non poteva invitare tutti. Le parole rassicuranti di sua madre non aiutarono. A sua volta, la madre di Tina si sentì impotente e frustrata.

Quindi la madre di Tina si voltò verso di lei con un sorriso sul viso. "Sai come fare una farfalla?" lei chiese. Tina scosse la testa, perplessa dalla domanda. Sua madre disse: "Guarda!" Prese un bastoncino di burro dal fornello, si diresse verso la porta aperta della cucina e, con un lancio deciso, lanciò il burro a metà del cortile. Tina rimase a bocca aperta per un secondo, poi rise così forte che scosse dalla testa ai piedi. Sua madre si avvicinò e le diede un grande abbraccio. L'incidente "fly butter" è riuscito a rompere la tensione e sollevare gli spiriti di Tina.

Un bambino in piedi

Cody è un brillante di 8 anni con ADHD. Ha fatto bene a scuola dopo aver iniziato a prendere le medicine per migliorare la sua concentrazione. Ma Cody era timido e aveva problemi a fare amicizia. Aveva un buon senso dell'umorismo, ma era troppo riservato per dimostrarlo.

Il suo terapista gli ha assegnato un compito a casa per la settimana: trova 10 battute, raccontale a due persone e scopri qual è stata la più divertente. Ha copiato 10 battute da un libro e le ha provate su suo fratello e un compagno di classe. Il vincitore è stato: "Perché lo scheletro ha preso lezioni di paracadutismo?" "Per dimostrare che aveva fegato!"

Il compito per la seconda settimana è stato lo stesso: trova 10 nuove battute e raccontale ad altre due persone. Dopo sei settimane, Cody fece una raccolta di 60 battute e le raccontò a una dozzina di persone! Non si stava solo divertendo a leggere libri di scherzi e ad accedere a siti Web, ma stava anche diventando più sicuro di parlare con altri bambini della sua classe. Presto altri gli chiesero di raccontare barzellette e lo invitarono a partecipare alle loro attività dopo la scuola.

Il messaggio in tutte queste storie è che le risate possono appianare i limiti della vita per i bambini ADHD e i loro genitori.

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Aggiornato il 25 luglio 2019