Gestione dei sintomi dell'ADHD nei bambini con orario esterno

Come insegnante di 33 anni a cui è stata diagnosticata l'ADHD da bambino, mi occupo quotidianamente sia di paziente che di professionista. Per la maggior parte, sono in grado di usarlo a mio vantaggio, ma ogni tanto ottiene il meglio di me e mi viene detto di "andare a pescare".

Mia mamma non ha fatto uno sciocco, e so che quando tua moglie dice "vai a pescare", saresti totalmente e completamente fuori dal tuo bilanciere per non accettarla. Quando torno, mi sembra sempre molto più concentrato e pronto a fare un po 'di lavoro.

Un cacciatore nel mondo di un contadino

L'aria aperta è un posto piuttosto affollato. Forse è per questo che, essendo iperattivo me stesso, mi sembra di adattarmi. Ragazzi e uomini hanno tre volte più probabilità di incarnare la "H" nell'ADHD rispetto alle ragazze. Per me, "H" sta anche per l'istinto di "cacciatore". Un "cacciatore" afferma Thom Hartmann, autore di D.C.: una percezione diversa, "Monitora costantemente il suo ambiente, è in grado di lanciarsi all'inseguimento in un attimo ed è annoiato da compiti banali; gli piacciono le nuove idee, l'eccitazione, "la caccia" e il caldo sulla pista. "

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Forse è il brivido della "caccia". Quando inseguo quella trota inafferrabile, sono completamente e totalmente concentrato sul compito a portata di mano che non mi interessa nel mondo. Tuttavia, non tutta la caccia è pensata per me. Insegno in una scuola rurale nel sud-ovest del Missouri e tutti cacciano i cervi, tutti tranne me. Odio sedermi e aspettare il cervo. Dammi un campo di quaglie ogni giorno - posso muovermi, non solo sedermi e aspettare. La pesca è allo stesso modo. Mi piace usare il mio cervello per aiutarli a catturarli, ma non è divertente per me solo esca un gancio, buttarlo là fuori e aspettare.

Vai fuori e gioca!

Attività fisiche come la caccia, la pesca, l'escursionismo, il campeggio e il nuoto mantengono impegnate le energie dei ragazzi e possono costruire forza e fiducia in se stessi. Programmi di natura selvaggia e scouting insegnano disciplina, concentrazione e responsabilità - Sono stato attivo nei Boy Scout per tutta la mia infanzia ed è stata una grande esperienza per me.

L'esperienza più divertente dell'essere all'aperto per tuo figlio, tuttavia, potrebbe essere proprio il tempo che trascorre con te. Portalo nei boschi, un ruscello o lago preferito e rimani insieme per un po ', ascoltando e guardando. C'è un mondo al di fuori dell'ADHD per lui - ed è qualcosa che deve vedere!

Aggiornato il 12 gennaio 2018