Gioca un po ': stai al sicuro nel parco giochi
Spesso durante i giorni pigri dell'estate, i genitori di bambini con ADHD commentano "i bei vecchi tempi", quando le mamme e i papà potevano felicemente dire ai loro figli: "Vai fuori e gioca".
Con i cambiamenti nella società e una maggiore consapevolezza in merito alle questioni di sicurezza, la follia estiva ha lasciato il posto a una struttura infinita. Invece di giocare casualmente, i nostri bambini frequentano i campi, le lezioni di nuoto e le lezioni del centro comunitario. Ma ci sono momenti, specialmente con i bambini più piccoli, in cui è garantito il gioco libero. Ed è il momento ideale per radunare i tuoi figli e andare al parco giochi.
Quando si tratta di giochi non strutturati, dico ai genitori di considerare i fattori di sicurezza di un ambiente ancor prima di considerare le complicazioni sociali che derivano dall'ADHD. In generale, i campi da gioco sono ambienti sicuri. Si siedono lontano dalle strade trafficate e offrono ai bambini l'opportunità di giocare con gli altri. Per i bambini con ADHD, sono particolarmente utili: le altalene, le barre delle scimmie e la palestra della giungla aiutano i bambini a migliorare il coordinamento e massimizzare la flessibilità. E come tutti sappiamo, tutta quell'attività porta a dormire meglio. Un ulteriore vantaggio: i bambini si trovano in un ambiente perfetto per esercitare le loro abilità interpersonali: alternare, risolvere i problemi, pensare da soli e rispettare lo spazio degli altri bambini.
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Ma anche i bambini con ADHD devono affrontare ostacoli. Molti sono socialmente immaturi, che, nel parco giochi, si traducono in sentimenti di dolore, collera, comportamento aggressivo e disobbedienza. Tuttavia, queste potenziali situazioni non devono tenere il bambino lontano dalle altalene. I genitori con cui lavoro raccomandano queste semplici pratiche di gioco per bambini con ADHD.
Vai oltre le regole. Ricorda a tuo figlio ciò che ritieni appropriato. Sii specifico. "Cammina davanti alle altalene, non sul retro." I bambini con ADHD spesso determinano le regole testando le cose, quindi spiega le regole in anticipo.
Porta un compagno di giochi. Prendere un amico che gioca bene con tuo figlio può mettere a proprio agio un bambino con ADHD e aiutarlo a divertirsi di più. Porta con te un altro genitore e avrai una supervisione extra.
Sii pronto a cambiare marcia. Ad esempio, se il bambino è impulsivo e impaziente, l'attesa su una linea affollata per la diapositiva può innescare uno scoppio d'ira. Informati prima che ci sia un problema e suggerisci una deviazione verso le altalene.
Preparare per la partenza. I bambini con ADHD hanno spesso difficoltà a passare a nuovi compiti, incluso tornare a casa. Quindi, prima di arrivare, informa tuo figlio quando pensi di andartene. Pochi minuti prima di partire, avvisa tuo figlio che è quasi ora di tornare a casa.
Offri un incentivo. Annuncia un'attività divertente che accadrà quando torni a casa. Una mamma, bravissima a radunare le sue truppe, salva un video a fumetti solo per i tempi di rientro.
Sii positivo. Di '"Aspetta il tuo turno" invece di "Non spingere". È più facile per un bambino ADHD praticare un nuovo comportamento desiderato piuttosto che smettere di praticarne uno indesiderato.
Parlare di bizze. Avvisa tuo figlio delle conseguenze del lancio di bizze nel parco giochi. Potresti dire: "Se diventa troppo difficile rimanere calmi, dovremo andare a casa".
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Loda il buon comportamento. Di 'a tuo figlio che eri orgoglioso di vederla aspettare il suo turno per la diapositiva. I bambini beneficiano di commenti positivi, non di false adulazioni.
Vai nelle ore di punta. Considera l'ora del giorno in cui tuo figlio è più attento e di buon umore e pianifica il tuo viaggio per allora. Nelle ore di punta, è in grado di ascoltare, gestire lo stress, seguire le indicazioni e divertirsi.
Parti mentre è ancora divertente. Alcuni genitori sono così felici di vedere il loro bambino divertirsi che lasciano andare il divertimento troppo a lungo. Quando il bambino si stanca - e lo farà - i capricci prendono il via.
Aggiornato il 5 aprile 2017
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