"Coltivo il mio giardino - e la mia pace interiore"

La mia relazione amorosa con tutto ciò che è sporco è sbocciato su una ripida collina che portava su un campo da golf nel mio piccolo cortile di Louisville, Kentucky. Avevo scelto "Orticoltura per i non maggiori" nello stato del Michigan, che mi aveva appassionato alla coltivazione di piante da interno. Ma non avevo mai piantato così tanto come una zinnia in quel piccolo strato magro della crosta terrestre che circonda il nostro pianeta.

Mia suocera all'epoca era enfatica sul fatto che la collina fosse un luogo perfetto per i bulbi primaverili. Così ho obbligato ordinando un pacchetto per principianti di narcisi, tulipani, giacinti d'uva e croco. In un caldo pomeriggio di ottobre, li ho infilati profondamente nel terreno roccioso e argilloso e li ho immediatamente ignorati. E sono tornato all'istante le esigenze quotidiane di prendersi cura di un figlio neonato e un bambino piccolo.

All'inizio di febbraio, il primo croco viola mi ha sorpreso saltando sulla neve. Colora il cuore dell'inverno! Quando i brillanti tulipani rossi e i narcisi appariscenti sono esplosi con fioriture alcune settimane dopo, sono stato catturato per la seconda volta. Ho fatto il giardinaggio da allora.

Anche se amo la bellezza dei fiori, la mia passione sono le verdure - l'orto, per essere precisi. Da allora, ogni anno ho infilato semi e piante nel terreno e ho guardato con soggezione mentre germogliavano, si aprivano, fiorivano e portavano frutto. Sono più di 30 anni di pomodori fatti in casa e un uguale periodo di tempo per trovare frammenti di pace.

La ricerca mostra che i cervelli dell'ADHD sono più capaci di prestare attenzione, concentrarsi e rimanere in pista quando rallentano un po '- sii più consapevole del momento. Non c'è posto più attento per me del mio giardino vegetariano.

[[Autotest] Ho ADHD?]

Di solito è tranquillo nel mio giardino. Nessun cellulare insistente interrompe il silenzio; gli uccelli e l'aereo occasionale che ronzava dall'alto sono gli unici suoni. Ma il mio cervello ADHD è ignaro di loro. Intendo prendermi cura delle mie piante. Ci sono molti compiti da svolgere: diserbo, concimazione, irrigazione quando la pioggia rimane lontana, controllo di quei fastidiosi parassiti. Passo il tempo a organizzare la mia casetta da giardino, che spesso cade in disordine come fa il mio ufficio.

In un altro ambiente, potrei sentirmi sotto pressione da questi infiniti compiti, ma qui, nel mio giardino, le piante non si lamentano mai. Sono grati per la mia attenzione. Questo è probabilmente il motivo per cui il mio cervello ADHD ama il giardinaggio: non c'è giudizio all'interno del cancello del mio giardino. Se lo faccio in modo sbagliato (e ho ucciso molte piante con troppa o troppo poca cura), c'è sempre un'altra possibilità di redenzione. C'è un altro letto da piantare, un'altra varietà di fagiolini con cui sperimentare, un altro anno per farlo bene.

Molte persone misurano il successo del loro orto con la sua generosità. Quando mio suocero era vivo, pesava il suo raccolto ogni giorno usando una bilancia arrugginita. Il mio giardino non è del tipo "misuratore". È il tipo che soddisfa l'anima. Sono frustrato dall'assalto sequenziale di bachi di pomodoro, lumache e lumache, scarabei di fagioli, procioni ladri e scoiattoli negligenti? Ovviamente. Eppure non mi allontano mai dalla disperazione. Il giardino perdona anche quando lo trascuro e devo giocare per recuperare, diserbare e nutrire i letti rialzati.

Quando i miei giorni sono pieni di scoppi di oggetti "devo fare" e non ho un secondo da perdere, so che devo impiegare 30 minuti per lavorare nel mio giardino. Non è tempo perso. È tempo ben speso, un investimento nella mia giornata che mi permetterà di essere più produttivo e focalizzato sul "devo-fare".

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So che molti di voi lo sono paura del giardinaggio, certo che non hai il pollice verde. Ma non hai bisogno di un pollice verde, o viola o rosa, per sperimentare lo zen dell'ADHD del giardinaggio. Solo un po 'di sporcizia (anche in una pentola sul patio), alcuni semi o piante e la volontà di commettere errori può metterti sulla strada della serenità e della consapevolezza.

Aggiornato il 18 aprile 2019