Come affrontare la malattia mentale di una persona cara

Può essere difficile vivere con un membro della famiglia che ha una malattia mentale. Ecco alcuni suggerimenti per affrontare meglio un fratello o una malattia mentale dei genitori.

Se trovi difficile venire a patti con la malattia mentale di tuo fratello o dei tuoi genitori, ci sono molti altri che condividono la tua difficoltà. La maggior parte dei fratelli e dei figli adulti delle persone con disturbi psichiatrici trova che la malattia mentale in un fratello, sorella o genitore è un evento tragico che cambia la vita di tutti in molti modi di base. I comportamenti strani e imprevedibili in una persona cara possono essere devastanti e la tua ansia può essere elevata mentre lotti con ogni episodio di malattia e ti preoccupi per il futuro. All'inizio sembra impossibile, ma la maggior parte dei fratelli e dei bambini adulti scopre che nel tempo acquisiscono le conoscenze e le abilità per affrontare efficacemente le malattie mentali. Hanno dei punti di forza che non hanno mai saputo di avere e possono affrontare situazioni che non hanno nemmeno previsto.

Un buon inizio per imparare a far fronte è scoprire il più possibile sulla malattia mentale, sia leggendo che parlando con altre famiglie. NAMI ha libri, opuscoli, schede informative e nastri disponibili su diverse malattie, trattamenti e problemi che potresti dover affrontare e puoi far parte di uno dei 1.200 gruppi affiliati NAMI in tutto il mondo nazione. (Per altre risorse e informazioni di contatto sul tuo stato e sulle affiliate NAMI locali, chiama il Helpline NAMI a 1-800/950-6264.)

Ecco alcune cose da ricordare che dovrebbero aiutarti quando impari a convivere con le malattie mentali nella tua famiglia:

• Non puoi curare un disturbo mentale per un genitore o un fratello.
• Nessuno è responsabile della malattia.
• I disturbi mentali colpiscono più della persona che è malata.
• Nonostante i tuoi migliori sforzi, i sintomi della persona amata potrebbero peggiorare o potrebbero migliorare.
• Se provi un risentimento estremo, stai dando troppo.
• È difficile per il genitore o il fratello accettare il disturbo come lo è per gli altri membri della famiglia.
• L'accettazione del disturbo da parte di tutti gli interessati può essere utile, ma non è necessario.
• Un'illusione ha poco o nulla a che fare con la realtà, quindi non ha bisogno di discussioni.
• Separare la persona dal disturbo.
• Non va bene per te essere trascurato. Hai anche bisogni e desideri emotivi.
• La malattia di un membro della famiglia non è nulla di cui vergognarsi. La realtà è che probabilmente incontrerai lo stigma di un pubblico preoccupato. Potrebbe essere necessario rivedere le aspettative della persona malata.
• Potrebbe essere necessario rinegoziare la relazione emotiva con la persona malata.
• Riconosci il notevole coraggio che tuo fratello o i tuoi genitori possono mostrare quando affronti un disturbo mentale.
• Generalmente, quelli più vicini in ordine di fratellanza e genere vengono coinvolti emotivamente mentre quelli più distanti si allontanano.
• I problemi di dolore per i fratelli riguardano ciò che hai avuto e perso. Per i bambini adulti, riguardano ciò che non hai mai avuto.
• Dopo la negazione, la tristezza e la rabbia arrivano all'accettazione. L'aggiunta della comprensione produce compassione.
• È assurdo credere di poter correggere una malattia biologica come diabete, schizofrenia o disturbo bipolare con le chiacchiere, anche se affrontare le complicazioni sociali può essere utile.
• I sintomi possono cambiare nel tempo mentre permane il disturbo sottostante.
• Dovresti richiedere la diagnosi e la sua spiegazione ai professionisti.
• I professionisti della salute mentale hanno vari gradi di competenza.
• Hai il diritto di garantire la tua sicurezza personale.
• Il comportamento strano è un sintomo del disturbo. Non prenderlo sul personale.
• Non abbiate paura di chiedere al vostro fratello o genitore se sta pensando di farsi del male. Il suicidio è reale.
• Non assumerti l'intera responsabilità del tuo parente mentalmente disordinato.
• Non sei un lavoratore professionista retribuito. Il tuo ruolo è quello di essere un fratello o un figlio, non un genitore o un lavoratore del caso.
• I bisogni della persona malata non necessariamente vengono sempre per primi.
• Se non puoi prenderti cura di te stesso, non puoi prenderti cura di un altro.
• È importante avere dei limiti e stabilire limiti chiari.
• Solo perché una persona ha capacità limitate non significa che non ti aspetti nulla da lui o da lei.
• È naturale provare molte e confuse emozioni come dolore, colpa, paura, rabbia, tristezza, dolore, confusione e altro ancora. Tu, non la persona malata, sei responsabile dei tuoi sentimenti.
• L'incapacità di parlare dei tuoi sentimenti può lasciarti bloccato o "congelato".
• Non sei solo. Condividere i tuoi pensieri e sentimenti in un gruppo di supporto è stato utile e illuminante per molti.
• Alla fine potresti vedere il rivestimento d'argento tra le nuvole di tempesta: la tua consapevolezza, sensibilità, ricettività, compassione e maturità aumentate. Potresti diventare meno giudicante e egocentrico, una persona migliore.

Fonte: NAMI