Trattamenti nutrizionali per l'ADHD
Informazioni dettagliate sul ruolo degli integratori alimentari nel trattamento dell'ADHD.
Integratori alimentari ADHD
Come accennato in precedenza, l'AD / HD è probabilmente causato da molteplici fattori, tra cui problemi nutrizionali. Bambini e adulti con ADHD possono presentare carenze nutrizionali specifiche che aggravano la loro condizione.
Gli acidi grassi Omega-3 sono componenti essenziali delle membrane delle cellule cerebrali, compresi quelli dei recettori dei neurotrasmettitori. Gli acidi grassi Omega-3 alterano anche la trasduzione del segnale e l'attività elettrica nelle cellule cerebrali e controllano il sintesi di sostanze chimiche come eicosanoidi e citochine, che possono avere un effetto diretto sull'umore e comportamento. Prove a sostegno del ruolo degli squilibri di acidi grassi nella patologia di ADD / ADHD:
- La ricerca rileva costantemente che le persone con ADD / ADHD hanno livelli più bassi di acidi grassi essenziali rispetto ai controlli.
- Un'ampia percentuale di persone con ADD / ADHD mostra sintomi di carenza di acidi grassi essenziali (ad es. Sete eccessiva, minzione frequente, disturbi della vista, secchezza della cute e dei capelli, difficoltà di apprendimento).
- Esistono prove di un'anomalia nel metabolismo degli acidi grassi essenziali in una percentuale significativa di persone con ADD / ADHD.
- La ricerca suggerisce che le persone con livelli più bassi di acidi grassi essenziali hanno livelli più elevati di problemi comportamentali, di apprendimento e di salute.
Diversi studi hanno esaminato il ruolo degli acidi grassi essenziali nell'ADHD, con risultati molto incoraggianti:
- In uno studio pilota, ai bambini con ADHD è stato somministrato olio di semi di lino, che è ricco di acido alfa-linolenico. Nel corpo, l'acido alfa-linolenico viene metabolizzato in EPA e DHA. Alla fine dello studio, i ricercatori hanno scoperto che i sintomi dei bambini con ADHD a cui è stato somministrato l'olio di semi di lino sono migliorati su tutte le misure (Joshi K et al 2006).
- Un altro studio ha esaminato gli effetti dell'olio di semi di lino e dell'olio di pesce, che forniscono vari gradi di acidi grassi omega-3, sugli adulti con ADHD. Ai pazienti sono stati somministrati integratori per 12 settimane. I loro livelli ematici di acidi grassi omega-3 sono stati monitorati durante le 12 settimane. I ricercatori hanno scoperto che l'olio di pesce ad alte dosi ha aumentato gli acidi omega-3 nel sangue rispetto agli acidi omega-6. Uno squilibrio tra acido arachidonico e acidi grassi omega-3 è considerato un fattore di rischio per l'ADHD (Young GS et al 2005).
- Infine, uno studio ha confrontato 20 bambini con ADHD a cui è stato somministrato un integratore alimentare (che includeva acidi grassi omega-3) a bambini con ADHD a cui è stato somministrato metilfenidato. L'integratore alimentare era un mix di vitamine, minerali, acidi grassi essenziali, probiotici, aminoacidi e fitonutrienti. Sorprendentemente, i gruppi hanno mostrato miglioramenti quasi identici sulle misure comunemente accettate di ADHD (Harding KL et al 2003).
Uno studio ha anche indicato che i bambini con ADHD beneficiano dell'assunzione di una combinazione di acidi grassi essenziali e vitamina E (Stevens L et al 2003).
Magnesio e vitamina B6. La combinazione di magnesio e vitamina B6 ha mostrato risultati promettenti per ridurre i sintomi dell'ADHD. La vitamina B6 ha molte funzioni nel corpo, inclusa l'assistenza nella sintesi di neurotrasmettitori e la formazione di mielina, che protegge i nervi. Anche il magnesio è molto importante; è coinvolto in oltre 300 reazioni metaboliche. Almeno tre studi hanno dimostrato che la combinazione di magnesio e vitamina B6 ha migliorato il comportamento, diminuzione dell'ansia e dell'aggressività e miglioramento della mobilità tra i bambini con ADHD (Nogovitsina OR et al 2006a, b; Nogovitsina OR et al 2005; Mousain-Bosc M et al 2004).
Ferro. La carenza di ferro può essere implicata nell'ADHD (Konofal E et al 2004), sebbene studi di integrazione abbiano mostrato effetti minimi o nulli (Millichap JG et al 2006). A causa della potenziale tossicità degli integratori di ferro, i genitori dovrebbero consultare il pediatra dei propri figli prima di iniziare l'integrazione.
Zinco. Lo zinco è un cofattore per la produzione di neurotrasmettitori, acidi grassi, prostaglandine e melatonina e influenza indirettamente il metabolismo della dopamina e degli acidi grassi. Tuttavia, il ruolo dello zinco nell'ADHD sta ancora emergendo. Numerosi studi hanno dimostrato che i bambini con ADHD sono spesso carenti di zinco. Tuttavia, i ricercatori non hanno stabilito che una carenza di zinco causi ADHD o che il trattamento con zinco possa migliorare i sintomi di ADHD (Arnold LE et al 2005a, b).
Acetil-L-carnitina. Questa forma superiore di L-carnitina, che è responsabile del trasporto degli acidi grassi nei mitocondri, è stata associata a una serie di benefici per la salute, tra cui la riduzione dell'impulsività. In un modello animale di ADHD, è stato dimostrato che l'acetil-L-carnitina riduce l'indice di impulsività (Adriani W et al 2004).
Fonte: Neuroscience, Inc.
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