La mia storia di BED
Ho avuto un certo grado di disturbo da alimentazione incontrollata negli ultimi 2-3 anni.
Prima di allora, ho avuto un disturbo alimentare restrittivo, più vicino all'anoressia, per circa 5 anni. Ho mangiato in modo estremamente sano e mi sono esercitato molto. Sono stato in ottima forma e ho perso un po 'di peso, ma non mi sono fermato lì, e alla fine, mangiando di meno ed esercitandomi di più, sono diventato molto sottopeso e malato. Quando finalmente ho capito che non potevo sconfiggere il disturbo da solo, ho avuto aiuto, sono andato in terapia, ho preso alcuni antidepressivi. Ho fatto alcuni progressi significativi, ma quando ho iniziato a ingrassare e mangiare di più, invece di dedicarmi al duro lavoro e imparare la moderazione, ho iniziato abbuffata.
Vorrei mangiare 2 litri e mezzo di yogurt gelato quasi ogni sera. Vorrei anche correre per la mia stanza in cerchio per 3+ ore al giorno e mangiare quasi nulla durante il giorno, quindi sono rimasto a un peso abbastanza basso. Il binge eating è stato in realtà incoraggiato dalla mia famiglia, poiché erano felici di vedermi mangiare.
Mangiare fuori controllo
Una volta che sono andato al college, le cose sono andate fuori controllo. Non potevo fare esercizio più spesso e ho anche iniziato a mangiare di più. Ho ampliato il mio repertorio di cibi baldoria per includere altre cose poiché non potevo conservare grandi contenitori di gelato nel mio frigorifero. Ho iniziato a spendere fino a $ 20 al giorno in cibo. In quell'anno, ho guadagnato più di 50 sterline. E il binge eating continuò per un altro anno dopo.
Ci è voluto molto tempo prima che accettassi che si trattava di un problema. Volevo disperatamente essere libero da avere un disturbo alimentare, ed ero particolarmente imbarazzato nel pensare che ora avevo un problema con mangiare troppo piuttosto che troppo poco. Mi sono detto che era solo una reazione naturale agli anni precedenti di fame. Ma quando il binging non si è mai affievolito, ho dovuto ammettere che avevo scambiato solo un disturbo alimentare con un altro.
Ho imparato di più sul binge eating, online e nei libri. Ora riconosco i molti cause del binge eating - un comportamento davvero disordinato. Mangio principalmente come un modo per nascondere le emozioni. Sono diventato così bravo che persino adesso a volte ho difficoltà a riconoscere esattamente quello che provo perché tutte le emozioni tendono a farlo sento come "Voglio mangiare". Mi abbuffo perché è un modo per sfuggire a qualsiasi altra preoccupazione che ho nella vita, scappare mentre mangio e poi anche dopo so che almeno ho questo grosso problema che posso usare per spiegare tutto ciò che è sbagliato nel mio vita. E mi abbuffo perché è un tale conforto: riporta i sentimenti del bisogno di essere curato quando ero malato anoressia, ed è un'abitudine così vecchia ora che senza di essa, mi sento perso non sapendo cosa fare con il tempo extra non trascorso binging.
Compiacente con disturbo da alimentazione incontrollata
Alcuni giorni non è male. La mia salute non è in pericolo immediato (effetti del disturbo da alimentazione incontrollata). Sto ancora vivendo una vita abbastanza normale. Ma la verità è che BED causa ogni giorno problemi importanti. La vergogna che provo per aver guadagnato così tanto peso, anche con tutti i miei tentativi di accettazione del corpo, è solo l'inizio. BED mi fa perdere le funzioni sociali e quindi non avere molti amici. È il peggior spreco dei miei soldi. Trascorro ore a mangiare che dovrei fare facendo i compiti, il che significa che nelle lezioni non riesco a fare il meglio. E la sensazione di delusione e disperazione che provo dopo ogni episodio di abbuffata è solo per distruggere l'anima. Sono profondamente consapevole che nulla di normale in questo; non è solo la mia mente anoressica a pensare che sto mangiando troppo. Posso mangiare più scatole di cereali E più vaschette di gelato E più sacchi di patatine E più pezzi di frutta in una sera rispetto alla maggior parte della gente mangia in un mese.
Non voglio altro che essere libero da questo disturbo alimentare. Ho fatto progressi sostanziali in pochi mesi da quando ho finalmente accettato che si tratta di un disturbo e ho attivamente perseguito il recupero. Posso andare per periodi molto più lunghi senza abbuffate e molti episodi si riducono a un eccesso di cibo compulsivo su scala minore. Sono fiducioso che il pieno recupero sia una possibilità. Ma allo stesso tempo, so di avere molto più lavoro da fare, imparare a gestire le mie emozioni e ad amare me stesso. Spero che la mia storia possa essere istruttiva e confortante per le persone che soffrono di un problema simile e, in futuro, essere una storia della speranza di una vera guarigione.
(Scopri come storie di disordini alimentari sul superamento dell'eccesso di cibo aiutare gli altri abbuffati)
riferimenti agli articoli
