Ormoni e malattia mentale
Un nuovo bambino influisce sulla tua salute mentale proprio come molti eventi della vita possono avere un impatto significativo sul recupero della salute mentale, un fatto che mi è stato ricordato di recente. Solo poche settimane fa, ho avuto un bellissimo bambino e, sebbene abbia avuto la fortuna di evitare la depressione postpartum, ho dovuto ancora fare diversi aggiustamenti per dare priorità alla mia salute mentale. In questo post, voglio condividere alcuni dei miei consigli per mantenere una buona salute mentale anche attraverso tutto il caos di portare a casa un nuovo bambino.
Potrebbe sembrare pessimista pianificare di avere una depressione postpartum, ma se è qualcosa di cui sei nervoso, è meglio essere preparati con un piano di supporto per la depressione postpartum.
La malattia mentale in gravidanza può essere difficile da gestire per diversi motivi, ma la cosa più frustrante per me è stata che non riesco a dire che cosa sta causando i miei sintomi. Lo scorso fine settimana, ho dormito 13 ore ogni notte e ho fatto un pisolino di due ore al giorno. Di solito, questo sarebbe un classico segno della mia depressione, e ho sicuramente notato che il mio umore era in calo durante il fine settimana, ma anche la gravidanza mi ha reso assurdamente stanco. Inoltre, sono piuttosto estroverso e ho trascorso molto tempo da solo durante il fine settimana, quindi potrei aver dormito solo per noia. Come dovrei scoprire cosa sta realmente succedendo con me quando ci sono così tanti fattori sovrapposti?
In un certo senso volevo intitolare questo post, "I cambiamenti ormonali nell'esperienza delle donne durante tutto il mese incidono sulla nostra malattia mentale" - AKA PMS. Ora, non potrei farlo per un paio di ragioni: è un po 'prolisso e prima di tutto voglio che anche gli uomini lo leggano.
