Che cos'è l'autostima?

Fiducia in se stessi è un termine che appare in molti contesti, dal miglioramento della salute mentale all'aiutare le persone a raggiungere gli obiettivi aziendali e altro ancora. La fiducia in se stessi è più di una parola d'ordine; è un concetto genuino legato alla salute mentale, al benessere e a un modo positivo di essere nel mondo. La fiducia in se stessi include sia il sentimento che il fare.

La fiducia in se stessi non è tanto una singola idea quanto è un processo che coinvolge il modo in cui qualcuno pensa a se stesso e agli altri, nonché al modo in cui funziona nonostante le sfide e le incertezze. La fiducia in se stessi si applica al mondo interno, privato di qualcuno e al suo mondo esterno che lo circonda.

Questa è l'ampia definizione di fiducia in se stessi. Che cos'è, in particolare, la fiducia in se stessi?

Definizione di fiducia in se stessi: che cosa è fiducia in se stessi?

Nel suo libro Il terapista portatile (1992), Susanna McMahon spiega che la fiducia in se stessi è “un modo di essere nel mondo che ti permette di conoscere te stesso e di prendersi cura di te stesso ". Mary Welford (2013) afferma che si tratta di essere consapevoli di quando stiamo lottando e avere la forza di impegnarsi a fare qualcosa a proposito. Anneli Rufus (2014) afferma che la fiducia in se stessi implica rispetto di sé e avere il coraggio di dire la verità su chi sei, cosa ti piace e in cosa credi.

La fiducia in se stessi, quindi, è il coraggio di conoscere te stesso, credere in te stesso e agire secondo le tue credenze. Una definizione di fiducia in se stessi è un sentimento positivo verso se stessi e il mondo che porta ad azioni coraggiose nate da un senso di rispetto per se stessi.

La definizione di cui sopra spiega cos'è la fiducia in se stessi. Questi esempi illustrano come può apparire la fiducia in se stessi. Fiducia in se stessi significa:

• Valutare te stesso per quello che sei indipendentemente dagli errori che fai, dal tipo di lavoro che fai o non fai, ecc.
• Sentirsi bene con te stesso; sentirsi degno nonostante le imperfezioni
• Essere abbastanza coraggiosi da difenditi e sii deciso
• Sapendo che sei degno del rispetto e dell'amicizia degli altri
• Conoscere e accettare tutti voi, i vostri punti di forza e di debolezza

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Definizione di fiducia in se stessi: cosa non è fiducia in se stessi

Per capire meglio cos'è la fiducia in se stessi, è utile sapere cosa non è la fiducia in se stessi. La fiducia in se stessi non è:

• Credere di essere perfetto o pensare che dovresti essere perfetto
• Tenersi alle aspettative e agli standard non realistici
• Vivere una vita libera da problemi, dolore e difficoltà (ma la fiducia in se stessi ti aiuta ad affrontare i problemi, il dolore e le difficoltà della vita)
• Essere egoisti (al contrario, perché quando sei sicuro di chi sei e di cosa puoi fare, hai maggiori probabilità di raggiungere e connetterti con gli altri)

L'autostima è la stessa autostima?

Fiducia in se stessi e autostima sono termini molto simili ma non del tutto identici. La fiducia in se stessi può essere definita come sentimenti positivi verso se stessi e il mondo che incidono sulle azioni di qualcuno. L'autostima è talvolta descritta come il grado in cui qualcuno apprezza se stesso. C'è anche un concetto noto come autoefficacia. L'autoefficacia è la convinzione di qualcuno nella sua capacità di realizzare qualcosa.

Questi tre concetti non sono identici tra loro; tuttavia, sono strettamente correlati. L'autostima sottolinea i sentimenti di qualcuno nei confronti di se stessa. L'autoefficacia sottolinea il grado in cui qualcuno crede di poter fare qualcosa. La fiducia in se stessi, con la sua enfasi sia sull'accettazione dell'intero sé di qualcuno sia sul modo in cui agisce nel mondo a causa di ciò, è forse una fusione perfetta di autostima e autoefficacia.

Il significato di fiducia in se stessi: un problema di qualità della vita

Quanto è importante per qualcuno sviluppare fiducia in se stessi? La questione centrale riguarda la qualità della vita. La fiducia in se stessi influenza la vita che qualcuno crea per se stessa.

UN mancanza di autostima incide negativamente sulla qualità della vita di qualcuno. Avere poca fiducia in se stessi crea sentimenti di

• Self-dubbio
• Indegnità
• Inferiorità verso gli altri
• Apatia
• Perdita di divertimento
• Ansia, depressione e altre sfide per la salute mentale

Al contrario, la fiducia in se stessi crea

• Consapevolezza di punti di forza, limiti e come vivere la tua vita con entrambi
• Accettazione dei propri difetti; la consapevolezza che il perfezionismo non è né possibile né desiderabile
• Una sensazione di essere completo
• Un senso di pace interiore
• Un'esperienza di equilibrio tra i propri punti di forza e di debolezza
• La capacità di creare e sperimentare la felicità

La fiducia in se stessi sta vivendo sentimenti sinceramente positivi su di te mentre accetti i tuoi difetti e debolezze. Una definizione di fiducia in se stessi agisce in modo assertivo perché credi nel tuo valore intrinseco. Fiducia in se stessi significa che anche quando non ti piacciono le cose su di te, ami tutto te stesso.