Quando il dolore diventa un problema di salute mentale

Cosa fai quando il dolore diventa un problema di salute mentale? Di recente io perso un amico per suicidioe mi ha fatto pensare a tutte le altre perdite che ho subito. Due ricordi spiccano nella mia mente: la morte di mio nonno materno a causa del cancro e la morte di mia nonna paterna a un colpo. Uno era un problema di salute mentale, l'altro no. Ci sono molte cose che le persone possono fare quando il dolore diventa un problema di salute mentale.

Grief and A Tale of Two Deaths

Mio nonno materno ha avuto il cancro negli anni '80, quando era una condanna a morte virtuale. La mia famiglia non ne ha mai discusso. È stato particolarmente duro con mia madre, che ha stressato i bambini. Ad oggi, non le piace Halloween (quando gli è stato diagnosticato), il Ringraziamento (l'ultima vacanza che ha trascorso con la famiglia; ci ha detto di andare a mangiare il tacchino invece di preoccuparci per lui e noi bambini abbiamo detto i nostri ultimi addii) e la vigilia di Natale (quando è morto). Le cose a casa sono andate in pezzi e ho fatto molta conoscenza

depressione- al punto in cui un insegnante ha detto qualcosa. Mi ci sono voluti anni anche per parlarne - ha portato a abuso emotivo a casa, dove era stato capito, lo avremmo "superato".

La morte di mia nonna paterna avvenne poco dopo essermi laureata. La famiglia si sosteneva a vicenda e non faceva molto male anche se era improvvisa. Il mio capo mi diede il tempo libero e mandò fiori e la città portò cibo a sufficienza per sfamare più volte tutti noi 13 i parenti stretti (come mio cugino disse: "Siamo tedeschi. Mangiamo ".) Sono partito poco dopo il funerale perché il giorno dopo avevo un appuntamento con uno psichiatra. Mi disse: "Sembri depresso. Sto aumentando le tue medicine ".

Ho risposto: "Ho appena seppellito mia nonna. Dovrei sembrare depresso. Se hai intenzione di aumentare le mie medicine per reazioni normali agli eventi della vita, questo è solo un abuso di sostanze legali ".

Non è andato bene, ma resto comunque fedele alla mia affermazione. A volte il dolore diventa un problema di salute mentale, ma a volte no. Dipende da una serie di fattori.

Fattori in lutto diventando un problema di salute mentale

Ovviamente, il rapporto che hai avuto con la persona avrà un impatto sul tuo lutto. Ma lo saranno anche molte altre cose, come il modo in cui è morto, le credenze religiose e il sostegno di altri membri della famiglia e amici. Avendo perso amici a causa di suicidi, omicidi, malattie, incidenti e cause naturali, posso onestamente dire che la morte traumatica è più dura per i sopravvissuti e quasi sempre richiede consulenza sulla salute mentale. Ma sembra essere casuale quando si tratta di morte non traumatica.

La fede è un'arma a doppio taglio. Può aiutare le persone care a sapere che il defunto non sta più soffrendo. Tuttavia, come è particolarmente vero nel caso del dolore traumatico, la fede può essere fortemente carente. Mettere in discussione "perché" può essere disapprovato in alcuni ambienti, ma a volte dobbiamo chiederci "perché". Inoltre, la religione aggrotta le sopracciglia suicidio - i partecipanti al funerale del mio amico hanno osservato che era bello poterne parlare dal momento che non sarebbero stati in grado di farlo al massimo chiese.

Il supporto è fondamentale. Ricordo quando uno psicologo mi fece un'osservazione disinvolta sul "primo anno" di lutto. Vedendo la mia perplessità e preoccupato per il mio commento, "Allora non dovremmo superarlo?", Ha spiegato che il dolore è un processo che non ha un limite di tempo o ordine fisso (Nove miti e realtà comuni sul dolore). Mi ha anche spiegato che era giusto parlarne - e mi sono unito al suo gruppo di supporto al dolore per fare proprio questo.

Come capire quando il dolore richiede un aiuto per la salute mentale

Avevo bisogno di aiuto dopo la morte di mio nonno materno, in gran parte perché mia madre aveva bisogno ma non mi ha aiutato dopo la sua morte. Mentre scorreva attraverso la negazione, la rabbia - molta rabbia - e la depressione; sembrava che non l'avrebbe mai accettato. È diventata emotivamente offensiva nei nostri confronti, ma ha mantenuto per anni una parvenza di vita normale. Nessuno sapeva che diavolo stesse succedendo a casa. Alla fine è venuta a patti con esso, ma non prima che un danno duraturo fosse fatto a noi bambini.

Se non riesci a parlare del tuo lutto, hai bisogno di aiuto per la salute mentale. Se porti il ​​tuo dolore agli altri, hai bisogno di aiuto per la salute mentale. E se vuoi unirti alla persona amata deceduta prima piuttosto che dopo, corri, non camminare, verso un consulente (Chat per la prevenzione del suicidio: come funziona?).

Ricordare la persona amata porterà felicità e dolore, a volte a poche ore l'una dall'altra - come mio fratello allora di sei anni osservato dopo il funerale di mio nonno materno, "Le persone vanno in chiesa e piangono, poi tornano a casa e hanno un festa."

È normale riflettere sulla vita di chi è morto, sulle circostanze che portano alla morte, sulla morte stessa e sul funerale con emozioni contrastanti. L'ossessione, tuttavia, non lo è, e neppure la tristezza costante. Cerca aiuto per la salute mentale se il dolore inizia a interferire con la tua capacità di vivere la tua vita.

Meriti di venire a patti con la morte della persona amata, e probabilmente è quello che la persona amata vorrebbe. Non esitate a chiedere aiuto per la salute mentale se ne avete bisogno.

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