Creare contratti di sicurezza sulla salute mentale per adolescenti con bipolare

Mia figlia e io abbiamo un contratto di sicurezza mentale. Ha violato le condizioni del contratto e ho dovuto chiamare la polizia. Da quando io e mia figlia abbiamo usato contratti di sicurezza mentale fin da quando eravamo adolescenti, abbiamo capito entrambe le regole. Avendo un contratto di sicurezza per la salute mentale, ho preso quella che avrebbe potuto essere una lotta volatile ed estesa con mio figlio adulto con disturbo bipolare e l'ho trasformato in un accordo contrattuale diretto. Ha reso più facile una situazione difficile.

Contratti di sicurezza per la salute mentale definiti

Alla base, un contratto di sicurezza per la salute mentale è un documento che:

• Elenca i passaggi che verrà intrapreso da una persona stare al sicuro durante una crisi di salute mentale
• Descrive i trigger che potrebbero scatenare la persona
• Fornisce opzioni per lenire la persona in difficoltà
• Delinea le regole di comportamento o l'ambiente che proteggeranno la persona
• Contiene le conseguenze concordate per comportamenti pericolosi

Perché avere un contratto di sicurezza per la salute mentale?

I contratti di sicurezza della salute mentale aiutano a risolvere le crisi di salute mentale. Aiutano a mantenere aperta la comunicazione dopo la crisi e preparano il terreno per la guarigione. Ecco altre cose che i contratti di sicurezza per la salute mentale possono fare.

Crea regole chiare su comportamento e conseguenze

Quando i nostri bambini sono giovani e fuori controllo, sono più facili da gestire. Un genitore può abbracciarli fino a quando non si calmano o fare qualsiasi altro numero di pratiche protettive fino al superamento della crisi. (Non fraintendetemi, so che non è facile, ma quando mia figlia era più piccola, avevo un po 'più di controllo.)

Ma adolescenti e giovani adulti sono diversi. Non possono essere trattenuti fisicamente. Hanno meno probabilità di fare qualcosa perché lo ha detto un genitore. In una crisi, sono inclini a discutere, combattere e manipolare.

Avendo un contratto scritto di sicurezza mentale prima di una crisi, i genitori e i loro figli più grandi possono avere regole chiare sul comportamento e le sue conseguenze.

Nel mio caso, mia figlia aveva concordato che non avrebbe messo un muro o una porta tra di noi se lo fosse suicida. Poteva chiedermi di non parlarle o toccarla fino a quando non si fosse calmata, ma non poteva lasciare la stanza. Avevamo entrambi firmato il contratto in tal senso.

Invece, mia figlia ha urlato che si sarebbe suicidata e si è chiusa in bagno. Sono andato alla porta e le ho ricordato il nostro contratto. Ho spiegato che se non fosse uscita, avrei chiamato la polizia. Lei urlò: "Non mi interessa".

Così ho chiamato.

Aiuta a mantenere in salute la relazione

Dopo che l'episodio è finito e abbiamo parlato, mia figlia ha dovuto sorridere. "L'ho spinto, l'hai fatto!"

Questo è stato. Non c'e 'problema. Nessuna recriminazione. Lei lo sapeva.

Con il contratto, le regole erano chiare. Non abbiamo dovuto litigare per "Non avresti dovuto ..." o, "Stavo per ..."

Lei lo spinse. L'ho fatto.

Si evolve quando cambiano le esigenze

Poiché abbiamo usato contratti di sicurezza per anni, mia figlia si è abituata alle regole e alle conseguenze del sistema. Nel corso degli anni, i contratti si sono evoluti per adattarsi alle mutevoli esigenze di mia figlia. (Una volta si trattava solo di rubare l'auto, ora porte chiuse a chiave.) Ma, mentre i dettagli possono cambiare, il concetto alla base non lo fanno — sono un accordo scritto che entrambi facciamo per proteggere mio figlio quando il suo solo cervello non è in grado di farlo così.

Come il nostro contratto di sicurezza sulla salute mentale ha salvato mia figlia

Come stipulare un contratto di sicurezza per la salute mentale

Inserisci "Contratto di sicurezza per la salute mentale" nel tuo motore di ricerca e compariranno una serie di modelli diversi. Mentre questi formano un punto di partenza, ti suggerisco di portarli dal tuo terapeuta e, con tuo figlio, tutti e tre creerete un piano che funzioni per tutti voi. Adattandolo a tuo figlio e alle sue esigenze specifiche, avrai un documento che può supportarti nel mezzo di una crisi di salute mentale.