Come combatto la schizofrenia

La schizofrenia è considerata una malattia della mente, ma a differenza di una malattia fisica può essere difficile determinare quando siamo ammalati. Come facciamo quindi a sapere quando la malattia sta prendendo piede e cosa fare al riguardo?

Per me ci sono segnali di avvertimento prima dell'inizio di un episodio. Un segno comune è la convinzione che qualcuno vicino a me desideri farmi del male in qualche modo. Questa idea può causare discussioni, disaccordi e irritabilità tra me e le persone che mi circondano. È in questo momento che credo che un intervento costruttivo possa aiutare di più.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "150" caption = "Combattere la schizofrenia"][/didascalia]

Durante queste prime fasi, aiuta le persone a dirmi che non sto pensando in modo logico o razionale. La cattura precoce di tali convinzioni a volte può permettermi di piegare le mie convinzioni o chiedere aiuto a un medico che può aggiustare le mie medicine. L'individuazione precoce di questi mini focolai può impedire una vera e propria ricaduta e molte difficoltà.

Nelle fasi successive della psicosi, può essere molto più difficile controllare e cambiare il corso della mia malattia. Questo principalmente perché la malattia stessa prende il controllo della tua razionalità e ti conduce verso credenze e azioni distruttive. Alla fine mi ritrovo a credere di non essere affatto malato, il che può portarmi a non assumere farmaci.

Questi motivi sono il motivo per cui ritengo sia importante essere un passo avanti rispetto alla malattia e cercare di non farlo progredire nelle fasi più profonde. Se ti senti confuso riguardo alle situazioni o se le persone stanno cercando di farti del male in qualche modo, lo è imperativo rendersi conto che questo è un segno della tua malattia e seguire un piano d'azione quando questo accade.

Quando sono confuso su una situazione, provo a parlare con qualcuno che non mi giudicherà. Avere un amico stretto che controlla la mia razionalità è un buon modo per identificare se la mia malattia sta riemergendo.

Cerco anche di distrarmi dalle mie delusioni quando si verificano, quindi non divento ossessivo nei loro confronti. Diventare meno ossessivo sulle mie delusioni a volte non solo può alleviare il dolore da loro, ma anche aiutarli a dissiparsi del tutto.

Quando cado nelle fasi più profonde della psicosi, ho trovato quasi impossibile scavare senza modifiche alle mie medicine. Spesso deve essere temporaneamente aumentato, il che può portare a ulteriori effetti collaterali. Ciò sottolinea ulteriormente l'importanza di combattere la malattia ogni giorno, per cercare di tenerne testa.

Ho scoperto che identificare e prevenire il più possibile le ricadute è un ottimo modo per combattere la schizofrenia. Se non sei ancora nella fase in cui puoi ancora identificare e prevenire le ricadute, prova ad arrivare a quel punto attraverso un'assistenza medica di qualità. Un giorno potresti trovarti sempre un passo avanti rispetto alla tua malattia, nella corsa verso la tua sanità mentale.