Disturbi della depressione e del sonno
Dormire troppo o troppo poco sono sintomi di depressione o potrebbero essere causati dalla depressione. Scopri depressione e insonnia e altri disturbi del sonno.
Depressione e disturbi del sonno o problemi del sonno sembrano andare di pari passo. È stato dimostrato che qualsiasi tipo di disturbo del sonno peggiora sintomi di depressione.
Sintomi della depressione maggiore
Grave depressione è il disturbo dell'umore più comune negli Stati Uniti e rappresenta quasi un quarto di tutti malattia mentale. La depressione maggiore è caratterizzata da:
- Sentimenti di tristezza, ansia, irritabilità o vuoto
- Sentimenti di disperazione o inutilità
- Perdita di divertimento in cose precedentemente trovate piacevoli
- Mancanza di energia
- Difficoltà a pensare, concentrarsi o prendere decisioni
- Cambiamenti di appetito e peso
- Pensieri di morte o suicidio
- Un aumento o una diminuzione del sonno
Sebbene una persona sia considerata depressa se si verificano cinque di questi per almeno due settimane, quasi tutte le persone con depressione soffrono di qualche forma di disturbo del sonno. Sebbene non completamente compreso, il sonno è chiaramente collegato
salute mentale e l'insonnia è considerata un segno distintivo della depressione.Depressione e insonnia (dormire troppo poco)
L'insonnia è un disturbo del sonno caratterizzato dall'incapacità di dormire o rimanere addormentato. Le persone con insonnia spesso si svegliano ripetutamente durante la notte e non si sentono riposate al mattino. L'insonnia può causare o peggiorare l'affaticamento, già un sintomo di depressione.
Depressione e ipersonnie (dormire troppo)
Mentre molte persone con depressione dormono troppo poco, è anche comune dormire troppo. Il sonno può essere visto come un modo per sfuggire al pensieri negativi associato alla depressione.
Riferimenti:
1 Nessun autore elencato. Statistiche di salute mentale e depressione depression-guide.com. Accesso ad agosto 3, 2010 http://www.depression-guide.com/depression-statistics.htm
2 Nessun autore elencato. Sonno e depressione WebMD. Accesso ad agosto 3, 2010 http://www.webmd.com/depression/guide/depression-sleep-disorder
