Puoi farlo senza farmaci ADHD?

Nessuna domanda al riguardo: Farmaci ADHD aiuta ad alleviare i sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) nella stragrande maggioranza delle persone che li prendono.

Questo perché i farmaci per l'ADHD invertono una carenza del sistema neurotrasmettitore del cervello, una carenza che è alla base del disturbo.

Ma molte persone, per molte ragioni, non possono assumere farmaci o preferiscono non farlo. Mentre i farmaci sono sicuri per la maggior parte, le donne incinte non dovrebbero assumere stimolanti. Coloro che vogliono accumulare qualche chilo spesso vogliono licenziarsi per un po '. Altri ancora si lamentano del fatto che non gli piace effetti collaterali dei farmaci ADHD.

Sfortunatamente, non sembra esserci alcun supplemento, esercizio fisico, terapia alternativa o alto livello di motivazione che normalizzi la funzione cerebrale nelle persone con ADHD. Anche così, è possibile per le persone con ADHD vivere con successo senza medicine? Sì, ma non sempre.

Ecco il processo per decidere se rimedi naturali per l'ADHD sono possibili per te.

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1. Fai un elenco dei comportamenti ADHD che interessano gli adulti o i bambini ADHD, tra cui:

• Iperattività
• distraibilità
• impulsività
• Disorganizzazione
• Dimenticanza
• Cattivi problemi di pianificazione / funzione esecutiva

2. Elenca tutte le attività, gli eventi e le situazioni che tu o tuo figlio incontrerete mentre non assumete farmaci, come:

• Scuola
• Opera
• Gli sport
• Situazioni sociali
• Parenting
• lavoro d'ufficio
• Compiti a casa

3. Confronta gli elenchi per determinare se uno qualsiasi dei comportamenti dell'ADHD interferisce con il successo in attività, eventi o situazioni. In caso contrario, i farmaci potrebbero non essere necessari.

Ad esempio, se puoi modificare l'ambiente di lavoro in modo che i comportamenti ADHD non ti impediscano di svolgere il tuo lavoro, vai avanti e provalo senza farmaci. Forse i tuoi unici sintomi veramente disabilitanti sono la distraibilità uditiva e la disorganizzazione. In tal caso, ottenere un ufficio in cui la porta può essere chiusa e ottenere un pullman per aiutarti a rimanere organizzato può eliminare la necessità di cure mediche.

Se il bambino ha iperattività e distraibilità ed è in pausa scolastica o durante le vacanze estive, salta il farmaco e guarda cosa succede. Tuttavia, se pianifichi un'attività che richiede sedersi e prestare attenzione, i farmaci potrebbero essere necessari proprio in quei momenti. Forse puoi tollerare l'iperattività di tuo figlio a casa e lui può fare i compiti in piedi. Ma questo livello di attività potrebbe causare una crisi a scuola domenicale o una riunione di scout.

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Ricorda anche di ripensare questa decisione per ogni fase dello sviluppo e per ogni cambiamento nelle aspettative. Un selezionatore di prima o seconda elementare con distraibilità potrebbe essere in grado di fare brevi compiti senza farmaci, ma in terza elementare potrebbe aver bisogno di farmaci per far fronte alle crescenti richieste di compiti. Il passaggio alla scuola media, con sette classi e sette insegnanti, potrebbe creare uno stress tale che i farmaci diventano essenziali per un bambino che non ne ha avuto bisogno in precedenza. L'adulto che trova una carriera adatta al suo ADHD può avere un tale successo da essere promosso al middle management. All'improvviso, potrebbe aver bisogno di farmaci per poter sedersi a una scrivania tutto il giorno e gestire un aumento delle scartoffie.

Ci sono eccezioni Se stai aspettando un bambino, o stai allattando, è prudente interrompere l'assunzione di farmaci, punto. Per le donne che necessitano di farmaci per funzionare normalmente, l'arresto potrebbe scatenare una crisi. In tal caso, spiega il problema a tutti i soggetti coinvolti: partner, famiglia, datori di lavoro. Fai sapere a chi ti è vicino che non intendi interrompere o saltare da un argomento all'altro. Richiedi alloggi che potrebbero non essere stati necessari prima. Non abbiate paura di chiedere maggiore comprensione e compassione.

Infine, sii disposto ad ammettere che eliminare i farmaci potrebbe non essere saggio. Non impostare aspettative non realistiche e non essere duro con te stesso o tuo figlio. Avere l'ADHD non è colpa di nessuno e il bisogno di cure non è un crimine.

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Aggiornato il 28 agosto 2019