Come resto senza fumo, anche con il disturbo schizoaffettivo

Sono stato senza fumo dal marzo del 2012, 13 anni dopo la diagnosi schizofrenia e 10 anni dopo la diagnosi disturbo schizoaffettivo. È stato davvero difficile e talvolta, anche sei anni dopo, è difficile rimanere senza fumo con disturbo schizoaffettivo. Ma sono stato in grado di farlo. Ecco come.

Scivola nel rimanere senza fumo con disturbo schizoaffettivo

Ho avuto una svista nell'ottobre del 2012. Non ricordo come ho messo le mani su quelle poche sigarette, forse ne ho derubate alcune da un amico. Ma quando sono andato al negozio per comprarne un po ', costano $ 10 al pacchetto. Sono stato fortunato. Questo è ciò che mi ha fatto davvero decidere di rimanere senza fumo.

Avevo provato a smettere di fumare nel 2005. Fu allora che frequentavo la scuola di specializzazione e vivevo ancora con i miei genitori. Circa sei mesi dopo, ho avuto insonnia una notte e mi sono sentito solo e spaventato. Avevo bisogno del mio vecchio amico fidato, la nicotina. Sono uscito e ho comprato un pacchetto. E improvvisamente, sono stato di nuovo un fumatore, fino al 2012 (

Vedi, quando vivevo con i miei genitori, non dovevo davvero preoccuparmi dei soldi: niente affitto, niente spesa e nessuna bolletta della luce. Dal 2008 sono sposato e io e mio marito abbiamo il nostro appartamento. Ho dovuto imparare a budget, ecco perché il costo delle sigarette nel 2012 ha fatto una differenza così grande rispetto al 2005.

Come questa persona con disturbo schizoaffettivo è stata finalmente senza fumo

Una cosa questa volta che mi ha davvero aiutato a rimanere senza fumo è che ho un braccialetto di fascino per Smettere di fumare. Questo mese, riesco a mettere un braccialetto numero sei sul braccialetto. Ho anche degli incantesimi che mi ricordano solo di rimanere senza fumo, molti rosa e verdi. Rosa per i polmoni rosa e verde perché ho smesso di fumare in primavera. Inoltre, il verde mi fa pensare a nuovi inizi e nuova vita. La gioia che mi regala questo braccialetto mi aiuta a stare lontano dalle sigarette.

Un consiglio che darei a qualsiasi schizofrenico o schizoaffettivo che vuole essere senza fumo: non preoccuparti dell'aumento di peso. So che è molto, molto difficile, soprattutto perché stiamo già assumendo farmaci che ci fanno ingrassare. So anche che non è salutare essere in sovrappeso. Ma il fumo fa così male alla salute che darei la priorità a smettere di fumare rispetto al tuo peso. Ero già in sovrappeso quando ho smesso di fumare nel 2012. Ma ciò che inizialmente mi ha aiutato a smettere è stata la coca ciliegia e le gocce di tosse al gusto di ciliegia mentolate. Ho anche usato la patch.

Sono così felice di aver smesso di fumare e non solo per la mia salute. È un risultato importante che mi fa sentire molto orgoglioso. In quei giorni in cui mi sento incapace, posso guardare indietro e dire che ho smesso di fumare e sono rimasto senza fumo, anche con disturbo schizoaffettivo.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.