Che cos'è un trigger di ansia?

Come uno dei blogger di ansia residenti qui a HealthyPlace, passo un bel po 'di tempo a pensare disturbi d'ansia. Tra vivere con l'ansia, parlare con gli altri che vivono con l'ansia, scrivere sull'ansia e leggere sull'ansia, ho accumulato un bel po 'di conoscenza. Questo va bene, perché ho molte domande.

Tra questi: che cos'è un fattore scatenante l'ansia? Quali sono le cause dei trigger? Come può i grilletti d'ansia devono essere evitati? Sfortunatamente, non esiste una "risposta" reale e concreta a nessuna di queste domande, tranne la prima. Possiamo definire cos'è un fattore scatenante l'ansia.

Ma, non a caso, la definizione non è davvero molto utile:

Un innesco di ansia è un oggetto o una situazione che può far apparire i sintomi dell'ansia.

Chiaro come il fango, giusto?

Un semplice esempio di cosa sia un fattore scatenante l'ansia

Una donna che conosco è terrorizzata dai ragni. Questa è un'ansia comune da avere, ma con lei è salita al livello di a fobia (aracnofobia, per l'esattezza).

Se un ragno dovesse strisciare davanti a lei in un giorno altrimenti normale, i suoi sintomi di ansia sarebbero

innescato. In altre parole, il semplice atto di un ragno introdotto nell'immagine provocherebbe sintomi di ansia.

Ecco un semplice esempio di innesco d'ansia.

Perché è così difficile per gli altri capire i fattori scatenanti dell'ansia

Le persone che vivono con l'ansia, me compreso, trascorrono molto tempo a chiedersi perché sia ​​così difficile per gli altri capire i fattori scatenanti dell'ansia. Il concetto, come abbiamo visto sopra, non è poi così complicato.

In fondo, credo che le persone fare capire i fattori scatenanti dell'ansia. Quello che non capiscono è perché certe cose siamo l'ansia si innesca e spesso non capiscono le nostre reazioni una volta che siamo stati innescati.

Per spiegare ulteriormente, ti faccio riferimento a tutti quei meme su Facebook di una casa in fiamme e il testo sull'immagine è: "Ho visto un ragno, quindi ho bruciato la casa." Il grilletto è il ragno. Lo capiamo.

Ma la reazione al grilletto di bruciare la tua casa è qualcosa che la maggior parte delle persone non capirebbe.

Ricorda, per quanto desideriamo che le persone della nostra vita comprendano noi, dobbiamo essere consapevoli di loro. Le loro domande, confusione o persino rabbia non sono necessariamente meschine.

Credito extra: Mi aiuta a tenere presente questa citazione:

"Non attribuire mai alla cattiveria ciò che è adeguatamente spiegato dalla stupidità." ~ Robert J. Hanlon

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