Essere genitori della mamma con l'ADHD
Consiglio sempre di fare dell'ADHD un affare di famiglia. Invece di desiderare che i tuoi figli “capiscano” semplicemente perché hai difficoltà a fare le cose, perché non provare un approccio comune per risolvere i problemi?
Prova questi suggerimenti:
Trasforma grandi progetti in progetti familiari. Arruolare i tuoi ragazzi per aiutarti a finire quelle cinque stanze. Una persona può fissare le finestre con un nastro, un'altra può spostare i mobili e stendere teloni, quindi ognuno di voi può affrontare una parete.
Allenati per ignorare le distrazioni. Se il telefono squilla mentre sei nel mezzo di un progetto, lascia che la segreteria risponda. Allo stesso modo, se sei nel mezzo di un'attività e uno dei bambini ti chiede di fare qualcosa, ricorda loro (e te stesso) che è importante attenersi a un progetto fino a quando non lo finisci.
Trasforma le faccende domestiche in modo tempestivo in una gara amichevole nella tua famiglia - poi ricompensati con una divertente attività familiare in seguito.
Aggiornato il 28 settembre 2017
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