Q: Come posso mantenere i miei guadagni di De-Cluttering?
D: “Mi libero dal disordine quando ci provo. Mi sento benissimo dopo che il disordine della cucina è stato risolto. Riesco a trovare le cose e respiro più facilmente, non sentendomi bloccato dal mio ADHD. Sono orgoglioso di me stesso, ma lentamente nel corso dei mesi, ho perso quella sensazione, mentre il disordine inizia ad accumularsi di nuovo. Come posso mantenere i guadagni che ottengo durante quelle esplosioni di disordine? ”
A: La buona notizia è che de-ingombrare a raffica è un modo eccellente per attaccare questo problema. Trascorri una giornata a disordinare la cucina, poi riposa sugli allori per mesi o addirittura anni. La cattiva notizia, come hai scoperto, è che i progetti di disordinamento non sono permanenti. Dovrai sempre, in ogni stanza della casa, programmare regolari giorni di disordine.
Viviamo in una società acquisitiva. Finché arriveranno le cose, dovremo riservare del tempo per scegliere le cose che possono uscire. Ma - altre buone notizie - possiamo allungare il tempo tra questi progetti da mesi a anni. La prossima volta che si disordinano, non spurgare fino a quando c'è poco spazio sufficiente, quindi spurgare fino a quando non c'è spazio vuoto. I tuoi armadi dovrebbero essere spaziosi, con forse anche uno scaffale vuoto o due. Quando acquisisci qualcosa di nuovo, non creerà immediatamente stress.
Attenersi alla tua lista della spesa. Se acquisisci solo gli articoli per i quali hai identificato un'esigenza, la tua memoria non si riempirà così rapidamente. Questo significa no acquisti d'impulso, vivendo senza un presunto "oggetto necessario", e chiedendo ai familiari di darti deperibili (fiori e cesti di frutta) ed esperienze (cena fuori, biglietti per i concerti) invece di cose da conservare. Infine, continua a sentirti orgoglioso di te stesso. Stai andando bene!
Susan C. Pinsky è un organizzatore professionale specializzato in ADHD. Madre di un bambino con ADHD, Susan tiene spesso conferenze su questioni organizzative in TV, alla radio e in formato cartaceo. È autrice di Organizzazione di soluzioni per persone con ADHD e La soluzione organizzativa in 5 fasi rapida e furiosa.
[Guida gratuita: come mettere in ordine la tua casa come un professionista]
Aggiornato il 13 maggio 2019
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono affidati alla guida esperta e al supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è quella di essere il tuo consulente di fiducia, una fonte inesauribile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e e-book aggiuntivo ADDitude, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.
