Gli antipsicotici sono la mia prima linea di difesa, la terapia è la mia seconda

Considero i farmaci antipsicotici la parte più critica del mio trattamento. Tuttavia, non importa quanto bene funzionino le droghe, sono ancora umano e ho altre cose da fare. Nei miei giorni migliori, quando ho pochissimi sintomi di schizofrenia, sono ancora in relazione con gli altri. Ho ancora dei ricordi. Ho delle abitudini. Ho schemi di comunicazione, eventi traumatici che ho vissuto e una connessione con me stesso. Ad esempio, sto vivendo con il dolore del trasferimento di mio padre in una casa di cura e le conseguenze di una pandemia globale.

La terapia potrebbe essere la risposta alla mia ansia

Considero i miei farmaci la mia ancora di salvezza, ma prenderli non risolve magicamente tutti i problemi che ho con la vita. Ecco perché sono entrato in una lista d'attesa sei mesi fa per la terapia. Di recente ho incontrato il mio nuovo terapista e, sebbene abbia tanti problemi da risolvere quanto la persona successiva, la mia priorità in terapia in questo momento è arrivare alla causa principale della mia ansia. Sento che l'ansia può essere affrontata dal mio terapista perché il GAD (disturbo d'ansia generalizzato) è una diagnosi relativamente nuova per me. Dal momento che non ci convivo da più di cinque o sei anni, qualcosa nella mia vita è cambiato perché il mio cervello e il mio sistema reagiscano con attacchi di ansia. Ho scritto qui di tutto ciò che ho provato a ridurre un attacco di ansia una volta che ne ho avuto uno, ad esempio, respirazione profonda, preghiera/meditazione, ascolto di canti di uccelli su uno qualsiasi dei miei dispositivi, tocco, eccetera. Queste cose non funzionano per me una volta che provo un'ansia estrema. Inoltre, in primo luogo non scoprono le ragioni degli attacchi.

Ho alcune idee sugli eventi traumatici che hanno contribuito a sviluppare attacchi di ansia, ma non sono abbastanza abile per affrontarli in modo indipendente. Ho bisogno di un terapista che mi aiuti a parlare di quegli eventi e poi mi dia esercizi per riformularli o renderli meno potenti nel mio corpo e nella mia mente. Se riesco ad affrontare l'inizio del trauma e le cose che si sono accumulate da allora, forse avrò una lotta in meno da gestire, convivere e curare. Arrivare alla fonte della mia ansia ed eliminare gli attacchi renderebbe la mia vita molto più semplice, e penso che valga la pena spendere soldi, tempo e compiti per vedere se ha successo. Se lo è, posso passare a migliorare la comunicazione, affrontare il dolore e possibilmente mettere a tacere il mio critico interiore e molte altre sfide umane.

Nel seguente video, discuto la mia speranza di normalizzare la terapia per chiunque cerchi di comprendere o migliorare alcuni aspetti della propria vita.