D: "Come posso convincere la mia famiglia a mantenere le routine del disordine domestico?"

D: “Come posso convincere la famiglia a riunirsi e mantenere una routine o un sistema per evitare più disordine? Tutti dicono: "Fai una donna delle pulizie". Ma questo non risolverà il problema a meno che non troviamo un addetto alle pulizie dal vivo!” – mamma ADHD

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Ciao ADHDMamma:

Come sai, non solo è difficile da trovare sistemi organizzativi che funzionano per te e la tua famiglia; può essere quasi impossibile mantenere quelli che crei se non hai tutti a bordo. Ecco alcuni dei miei consigli preferiti per iniziare.

1. Assicurati che tutto abbia una casa. Non c'è speranza di mantenere ingombrare dall'accumulo a meno che tutto ciò che vive nella tua casa (e intendo tutto) non abbia una casa. In poche parole, il disordine è un processo decisionale ritardato. E di solito, il ritardo è dovuto al non sapere dove va qualcosa. Se non sai dove vive qualcosa nella tua casa, sei più propenso a lasciarlo sedere ovunque atterri.

2. Sii realistico riguardo allo spazio. Inizia chiedendoti se hai spazio per tutto ciò che vuoi tenere. Affinché questo processo funzioni davvero, è necessario iniziare dalla fine e non dall'inizio. Ciò significa che devi determinare quanto spazio hai per tutti i tuoi mobili, stoviglie, libri, immagini, vestiti, carta, oggetti sentimentali e oggetti di tutti coloro che vivono in casa. Una volta designate le case per tutte le tue cose, la manutenzione dei nostri sistemi di organizzazione scorrerà naturalmente.

3. Classifica le tue cose. Una volta che sai veramente quanto spazio hai, assegna una quantità specifica di spazio a ciascuna categoria di cose. Ad esempio, oltre alla cucina, potresti dedicare due mensole in garage o un angolo nel seminterrato per gli oggetti da cucina a sfioro. In altre parole, scegli prima quanto spazio dedicare a categorie specifiche e poi decidi cosa va lì.

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4. Raduna le truppe. Non conosco l'età dei tuoi figli o quali stanze della tua casa necessitano di più lavoro, ma coinvolgere i tuoi figli e il tuo partner (se ce n'è uno) nel processo può fare la differenza. Per loro valgono le stesse regole. Determina quanto spazio dedicare alle loro cose e chiedi ai tuoi figli di decidere cosa c'è dentro. In tal modo, li stai aiutando a sviluppare capacità decisionali critiche. Tutti avranno più controllo sulle proprie cose e tu avrai più controllo sul disordine.

Voglio lasciarvi con questo consiglio che i miei clienti adulti con ADHD trovare funziona davvero: cercare di riordinare e organizzare tutta la casa in una volta può essere molto opprimente ed estenuante. E sinceramente quasi impossibile. Prova ad avviare il processo creando zone senza ingombri. Quindi forse permetti ai tuoi figli di mantenere le loro stanze come vogliono per il momento, ma gli spazi comuni come la tana o la cucina sono le priorità principali per diventare ordinati.

E se stai cercando altri suggerimenti e strumenti per l'organizzazione, dai un'occhiata al nostro sito Web all'indirizzo orderoochaos.com.

Disordine domestico dell'ADHD: i prossimi passi

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• Leggi: La guida dell'organizzatore professionale per sbarazzarsi del disordine dell'ADHD
• Leggi: Come ho organizzato la mia casa disordinata?

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ADHD Family Coach Leslie Josel, of Ordine fuori dal caos, risponderà alle domande di ADDitude lettori di tutto, dal disordine della carta alle camere da letto in zone disastrate, dalla padronanza delle liste delle cose da fare all'arrivo puntuale ogni volta.

Invia le tue domande all'ADHD Family Coach qui!

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