Perché sculacciare i tuoi figli è dannoso: 4 modi migliori per affrontare i comportamenti indesiderati

D: “Sono una mamma di un figlio di 9 anni con ADHD. Si comporta parecchio e non tengo sempre sotto controllo il mio temperamento. Ammetto di averlo sculacciato brevemente sul didietro di tanto in tanto. Un amico mi ha detto che la sculacciata ha effetti negativi su un bambino con ADHD. È vero, e come faccio a tenere sotto controllo i miei impulsi fisici quando lui è completamente fuori controllo?"

---

La sculacciata è efficace?

I bambini con ADHD possono essere più di una manciata. Che stiano rimbalzando sui muri con l'iperattività, che si imbrogliano con l'impulsività, che lasciano un casino ovunque con la disorganizzazione, non seguire le indicazioni con distraibilità o fare i capricci epici con disregolazione emotiva, può essere estremamente difficile mantenere la calma di fronte del loro comportamenti indesiderati.

Ma sculacciata, come urlare, è una reazione punitiva che si verifica quando un genitore si sente fuori controllo. La ricerca ha dimostrato che la sculacciata provoca danni a lungo termine

per tutti i bambini. È particolarmente dannoso per i bambini con ADHD, perché non puoi sculacciare l'ADHD da un bambino.

Quando siamo arrabbiati, il nostro cervello passa alla modalità "fuga o combatti". Questo ci porta a reagire con rabbia invece di rispondere pensierosamente. Hal Runkel, LMFT, autore di Genitori senza urla(#Commissioni guadagnate), spiega che quando un genitore perde il controllo emotivamente, il messaggio che sta inviando al proprio figlio è questo: calmami!

ADHD e problemi di comportamento

I bambini con ADHD si sentono già fuori controllo per la maggior parte del tempo. Non riescono a fare ciò che ci si aspetta da loro, e questo è molto frustrante per loro. Ma sculacciate e urla rafforzano il loro senso di impotenza. Invia anche un messaggio che va bene scaricare la frustrazione su qualcun altro, fisicamente o emotivamente.

[Ottieni questo download gratuito: le migliori strategie disciplinari per i bambini con ADHD]

Anche i bambini con ADHD sono immaturi dal punto di vista dello sviluppo per la loro età, dai tre ai cinque anni "dietro a." Di conseguenza, hanno difficoltà a comportarsi come ci si potrebbe aspettare da un bambino della loro età comportarsi. Un bambino di nove anni, ad esempio, può essere più simile allo sviluppo di un bambino di cinque anni.

A causa di questo ritardo nello sviluppo, cambiare la tua mentalità sui comportamenti indesiderati ti aiuta a stabilire aspettative realistiche e a rispondere con calma, inviando un messaggio che i bambini con ADHD bisogno. Riesci ad accettare che i comportamenti difficili di tuo figlio non siano probabilmente qualcosa che può controllare completamente?

Vogliamo che i nostri figli si sentano compresi e accettati, sappiano che capiamo che può essere difficile per loro comportarsi in modo appropriato e che li aiuteremo a imparare a farlo da capo tempo. Vogliamo anche che i bambini vedano che, quando siamo frustrati, possiamo rimanere calmi ed esercitare l'autocontrollo; questo li aiuterà a imparare a praticare l'autocontrollo.

T.A.C.T.: L'alternativa alla sculacciata

Queste quattro strategie ti aiuteranno a stabilire aspettative comportamentali appropriate e inizieranno a calmare le cose per tutti, a cominciare da te. Aiuteranno anche a ridurre la frequenza e l'intensità dei comportamenti indesiderati di tuo figlio, cosa molto più facile da ottenere che cercare di eliminarli.

[Leggi: Come gestire i problemi comportamentali più difficili di tuo figlio]

1. Trigger. Ci attiviamo quando le nostre aspettative non corrispondono alla realtà (e anche i nostri figli). Ma possiamo anticipare quando è probabile che ciò accada e modificare la nostra risposta. Quando puoi anticipare cosa causerà uno scoppio o innescherà un crollo, puoi usare strategie sicure ed efficaci per prevenirlo. Riconosci cosa ti farà arrabbiare ("Se vedo un altro piatto sporco nella tua stanza!") o cosa farà arrabbiare tuo figlio ("Non voglio fare i compiti!").

2. Accettazione. L'ADHD è neurobiologico. Tuo figlio è esploso di nuovo a cena? Hanno dimenticato di nuovo i compiti? Non volevano. Il loro cervello rende tutto, dalla gestione degli impulsi alla memoria a breve termine, una sfida.

3. Strategie calmanti. Prenditi del tempo per capire di cosa hai bisogno per calmarti (recuperare il cervello dall'attivazione) nei momenti di stress. Per alcune persone, dieci respiri profondi andranno bene. Altri bevono acqua, escono per una passeggiata, fanno una doccia o si prendono una pausa. Pensa alle strategie calmanti che funzionano per te, in modo da sapere cosa provare quando inizi a sentirti sotto pressione.

4. transizioni. Che si tratti di spegnere la TV e andare a letto, fermarsi a giocare fuori per fare il bagno, abbandonare la tecnologia o cambiare classe a scuola, le transizioni sono difficili per i bambini con ADHD. Rendi le transizioni più fluide anticipando il turbamento. Dai molti avvertimenti e, quando possibile, pianifica in anticipo per ridurre al minimo i potenziali turbamenti.

Migliore disciplina dell'ADHD: i prossimi passi

• Download gratuito: I tuoi 10 dilemmi disciplinari più difficili – Risolti!
• Leggi: Il problema dell'esaurimento nella genitorialità estrema
• Leggi: Il segreto per un comportamento migliore? Nessuna punizione a tutti

---

AGGIUNTA DI SUPPORTO
Grazie per aver letto ADDitude. Per supportare la nostra missione di fornire educazione e supporto all'ADHD, si prega di prendere in considerazione l'iscrizione. I tuoi lettori e il tuo supporto aiutano a rendere possibile il nostro contenuto e la nostra diffusione. Grazie.

#Commissioni guadagnate In qualità di Associato Amazon, ADDitude guadagna una commissione dagli acquisti idonei effettuati dai lettori di ADDitude sui link di affiliazione che condividiamo. Tuttavia, tutti i prodotti collegati nel negozio ADDitude sono stati selezionati in modo indipendente dai nostri editori e/o consigliati dai nostri lettori. I prezzi sono accurati e gli articoli sono disponibili al momento della pubblicazione.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest