Perché è importante rallentare come autolesionisti

Spesso ci mettiamo sotto pressione, soprattutto quando sentiamo di avere qualcosa da dimostrare a noi stessi. La pandemia in corso ha reso molte persone più produttive, soprattutto all'inizio. Che fosse una forma di distrazione dalla realtà attuale o un genuino desiderio di recuperare le passioni insoddisfatte, Ho visto molti dei miei amici, me compreso, lanciarsi improvvisamente nel mare di nuovi compiti e responsabilità. Tuttavia, essere occupati e avere una vita frenetica non è sempre positivo quando sei incline all'autolesionismo.

Come ho scoperto che dovevo rallentare come autolesionista

Rallentare non è sempre stato ciò che ho inteso come "sano". Tendo sempre a occuparmi di troppe cose contemporaneamente mentre prospero quando mi immergo in progetti entusiasmanti. Ho anche difficoltà a dire "no" a responsabilità extra sul lavoro, quindi quando un cliente mi si avvicina con nuove richieste, Sono sempre felice di aiutarti, sapendo in fondo che la mia agenda è già piena e che dovrò lavorare fino alle 3 del mattino. ancora.

Solitamente riesco a sostenere periodi così intensi di lavoro e progetti di passione per un bel po'. Mi fa pensare che questa sia una buona cosa perché non ho tempo per soffermarmi sulla negatività o sentirmi male con me stesso. Cioè, fino a quando il mio corpo non decide di chiudersi e comincio a sentirmi pigro, in colpa e incapace di ottenere ciò che voglio. Improvvisamente, sono tornato al punto di partenza, alimentando emozioni oscure che fanno salire alle stelle i miei impulsi di autolesionismo. Prima che me ne renda conto, fantastico di farmi del male e penso che tutti starebbero molto meglio senza di me. Ti suona familiare? Se è così, è il momento di rallentare.

Rallentare come autolesionismo significa trovare l'equilibrio

Rallentare potrebbe sembrare più facile sulla carta che in realtà. Il primo passo, che è anche il più difficile, è imparare a lasciarsi andare. Non hai bisogno di dozzine di attività e progetti quotidiani per essere produttivo. In effetti, la tua produttività soffre quando sei sopraffatto, ed è probabile che non sarai soddisfatto del tuo lavoro quando sei costantemente di fretta per fare le cose.
Il mio consiglio è di concentrarti sulle cose che ti soddisfano di più. Cosa fa cantare il tuo cuore? Quali sono le cose che ti fanno venire voglia di alzarti la mattina? Conserva questi progetti perché aggiungeranno una scintilla alla tua vita. Per tutto il resto: lascia perdere.
Lasciare andare il tuo lavoro, ovviamente, non è un'opzione, ma dobbiamo essere tutti determinati e imparare che va bene rifiutare un'attività se sei già occupato. Per i liberi professionisti, ciò significa spesso che potresti perdere qualche soldo in più. Ma a volte, il guadagno finanziario semplicemente non vale la tua salute mentale in deterioramento.
Senti di dover rallentare per stare lontano da impulsi di autolesionismo? Qual è per te la cosa più impegnativa del rallentare? Fatemi sapere nei commenti.