Piano di Capodanno gratuito: una cosa oggi
Ottieni la guida "One Thing Today" per il 2021!
Scarica questo calendario per apportare una piccola (ma potente) modifica ogni giorno - inoltre, ottieni più strategie per adulti con ADHD da ADDitude tramite e-mail.
Non venderemo o affitteremo il tuo indirizzo email a terze parti. Leggi il nostro politica sulla riservatezza Qui.
Perché le risoluzioni falliscono?
È semplice: se sbagli il 9 gennaio, è più probabile che ti definisci un fallimento e ti arrendi per il resto dell'anno se ritieni di rotto una "risoluzione", dice Roberto Olivardia, Ph. D., uno psicologo clinico presso la Harvard Medical School e membro della ADDitude Medical Review Pannello.
Se, d'altra parte, ti impegni a fare solo un piccolo cambiamento quotidiano: un'azione intrapresa, un pensiero considerato, una risorsa letta - allora un brutto giorno è solo un brutto giorno, e domani è un'altra possibilità per farlo meglio.
Con questo in mente, speriamo che utilizzerai questo calendario giornaliero per guidarti attraverso 31 piccoli ma importanti passi in avanti all'inizio del 2021. Ognuno è progettato per migliorare il tuo nuovo anno su uno dei sette fronti: alimentazione, organizzazione domestica, salute fisica e psicologica, cura di sé, relazioni, produttività e gestione del tempo e autostima.
Si prega di consultare anche le nostre risorse e strumenti complementari in Centro risorse One Thing Today.
Ottieni la guida "One Thing Today" per il 2021!
Scarica questo calendario per apportare una piccola (ma potente) modifica ogni giorno - inoltre, ottieni più strategie per adulti con ADHD da ADDitude tramite e-mail.
Non venderemo o affitteremo il tuo indirizzo email a terze parti. Leggi il nostro politica sulla riservatezza Qui.
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono fidati della guida esperta e del supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è essere il tuo consulente di fiducia, una fonte incrollabile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e un eBook ADDitude gratuito, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.
