"La maggior parte delle persone soffre l'opposto dell'ADHD: bassa energia e nessuna idea creativa!"

Mi è stato diagnosticato l'ADHD quando mia moglie, Nancy, e io stavamo facendo valutare uno dei nostri figli dal Dr. Ned Hallowell. Mentre il dottor Hallowell descriveva i sintomi dell'ADHD, mi stavo rimpicciolendo sulla sedia. Potevo vedere mia moglie che mi guardava. Alla fine della riunione, era chiaro che avevo l'ADHD.

La mia diagnosi spiegava molte cose della mia vita, come il motivo per cui mi trovavo in così tanti guai a scuola. E come molte persone con ADHD, anche io, inconsapevolmente, facevo affidamento sull'esercizio fisico e sull'attività fisica per aiutare con la concentrazione e altri sintomi. Con la mia diagnosi, ho sentito un senso di sollievo, ma volevo comunque capire l'ADHD a un livello più profondo.

ADHD ha aiutato e danneggiato la mia carriera. La mia creatività negli affari è la mia arma segreta. Posso vedere le cose prima che accadano collegando informazioni e dati casuali. Questa abilità mi ha permesso di individuare importanti opportunità che hanno cambiato la mia vita e quella degli altri. Lo svantaggio dell'ADHD, tuttavia, è che sono in ritardo per le cose e ho problemi a tenere il passo con le chiamate e alcune scadenze. Mi dà fastidio e disturba gli altri. Tuttavia, non cambierei l'ADHD per nulla, poiché ha definito le mie capacità e mi ha reso unico in un mondo che lo valorizza.

[Leggi: Nato in questo modo - Storie personali di vita con ADHD]

Gestisco i miei sintomi attraverso un semplice sistema di meditazione, esercizio, nutrizione, e dormire. Medito quasi ogni mattina, faccio esercizio da una a due ore al giorno, mangio sano (vegano il più possibile) e cerco di dormire dalle sette alle otto ore.

Non ho sempre avuto un tale sistema. Per quasi 20 anni, ad esempio, ho dormito da quattro a sei ore a notte perché la mia mente non si spegneva. Ma aumentare l'attività fisica, ridurre il consumo di alcol e incorporare un po 'di lettura la sera ha fatto miracoli per il mio sonno e il mio benessere generale.

Il mio consiglio agli altri ADHD è di non picchiarti e di non lasciare che altre persone ti picchiano, per il tuo ADHD. Fa parte di ciò che sei e la maggior parte delle persone soffre l'opposto dell'ADHD: bassa energia e nessuna idea creativa! Trova amici e un partner nella vita che ti amerà per quello che sei. Cerca una carriera in cui l'ADHD sia una risorsa e prenditi cura di te stesso. Trova un medico che sia ben informato sull'ADHD e prenditi la responsabilità di imparare il più possibile sull'ADHD in modo da poter difendere te stesso. Soprattutto, non cercare di essere qualcuno che non sei.

Vivere con l'ADHD: passaggi successivi

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Aggiornato il 2 novembre 2020