Sentirsi come un fallimento per ottenere aiuto

Di recente ho dovuto assumere qualcuno che mi aiutasse a pulire il mio appartamento e questo mi ha fatto sentire un fallito. E quando dico fallimento, intendo dire che mi sono sentito un abietto fallimento. In realtà ho pianto quando ho preso l'appuntamento. Non voglio qualcuno nel mio spazio. Non voglio che qualcuno tocchi le mie cose. Non voglio che qualcuno faccia cose che dovrei essere in grado di fare. In breve, non voglio aiuto. L'aiuto mi fa sentire un fallito.

Sentirsi come un fallimento a causa di avere un appartamento sporco e disordinato

Vorrei solo ammettere una cosa: di solito ho un appartamento sporco. Di solito ho un appartamento disordinato. Di solito ho un appartamento con un accumulo di scatole di cartone da consegne sparse qua e là. E di solito ho un appartamento con cose ovunque. Continuo a farmi le unghie, quindi la mia roba da manicure è sempre sul tavolino. Odio aprire la posta, quindi è anche in giro. L'appartamento è piccolo e non tutto ha una casa, quindi il disordine è la regola piuttosto che l'eccezione. E mi vergogno di tutto questo.

E non è che non provo a ripulire. Lo voglio. Ma sono sempre esausto e sopraffatto, rendendo quasi impossibile qualsiasi cosa oltre a un carico di bucato.

Ma conoscere io dovrebbero essere in grado di farlo. io conoscere io dovrebbero essere in grado di prendersi cura di un minuscolo appartamento. Il fatto è che non posso. E la mia incapacità di occuparmi adeguatamente del mio appartamento mi fa sentire un fallito.

Mi sento come un fallimento per ottenere aiuto

E ho rifiutato di ricevere qualsiasi tipo di aiuto per anni. Non potevo davvero permettermelo e non volevo affrontare il fatto di sentirmi un fallimento. Il mio desiderio di non essere un fallimento è piuttosto alto. Quindi ho vissuto così per anni. Ho convissuto con così tante cose annullate per così tanti anni a causa della vergogna e per evitare il fallimento.

Ho assunto un aiuto e mi sono sentito un fallimento

Ma un buono mi ha attraversato la strada, ho morso il proiettile e ho fatto le pulizie per due ore. Ha abbassato la testa e ha fatto il suo lavoro. E ora sembra molto meglio, lo ammetto. E sto cercando di superare la sensazione di un fallimento.

Perché, naturalmente, molte, molte persone hanno addetti alle pulizie per aiutarli in questo compito e non sono fallimenti. Queste sono persone senza abbastanza tempo a disposizione o persone che odiano semplicemente pulire. Queste cose vanno bene e non rendono nessuno un fallimento.

Tranne me, ovviamente. C'è sempre un doppio standard per quanto mi riguarda. Va bene che altre persone ottengano aiuto ma non io. Devo essere autosufficiente al 100%. Non posso ammettere niente di meno. Non posso vivere con niente di meno.

Sentirsi come un fallimento deriva da pensieri imperfetti

Naturalmente, questi pensieri sono imperfetti. Lo so. Ma ci sono ragioni per questi pensieri imperfetti. Uno di questi motivi è la depressione. A quanto pare, il perfezionismo e la depressione sono stati trovati per essere collegati in diversi studi in diversi modi. In breve, le persone depresse tendono ad essere perfezioniste e il perfezionismo può stimolare la depressione.

E, naturalmente, se ti senti perfezionista, allora tendi anche a sentire molto il fallimento perché nessuno, infatti, è perfetto.

Quindi, sto cercando di dire alla mia depressione bipolare di perdersi e portare con sé il suo perfezionismo. Quello che ho fatto è stato ragionevole e comprensibile, dato che ho almeno due condizioni di salute croniche e devo concentrarmi sul guadagnarmi da vivere per sopravvivere. Quando sei cronicamente malato, con una malattia mentale o qualsiasi altra cosa, devi adattarti e parte di quell'adattamento è ottenere aiuto per ciò che non puoi gestire da solo. Questa è un'abilità da fare o da distruggere. E mentre lo riconosco, riconosco anche che ci sto ancora lavorando.