Depressione infantile: come aiutare un bambino depresso

Hai un figlio depresso? Consigli per i genitori per aiutare un bambino affetto da depressione ad affrontare la depressione infantile.

Un genitore scrive: che consiglio hai per un bambino depresso? Cerchiamo di distrarci e di seguire le routine ma non funzionano molto bene.

Essere genitori di un bambino con depressione può essere complicato

Una delle sfide più strazianti della genitorialità è quando la depressione si insedia nella vita emotiva di un bambino. Nonostante la presenza di molte cose di cui essere felici, alcuni bambini soffrono di uno spirito rilassato, di un atteggiamento autoironico e persino pensieri di suicidio. I genitori reagiscono a questa dolorosa realtà con una varietà di sentimenti e percezioni proprie, alcune utili e altre potenzialmente dannose.

Le complicazioni sorgono quando i genitori fraintendono il significato degli eventi e operano sotto false credenze sulla fonte e sulle soluzioni al problema.

Aiuto per la depressione per i genitori con un bambino depresso

Se tuo figlio potrebbe essere preso in preda alla depressione, prendi in considerazione i seguenti consigli di coaching:

L'empatia è la chiave per tenere aperte le porte della discussione. Perché i genitori possano aiutare, i bambini devono essere aperti ad esso. Maggior parte bambini depressi non vogliono essere "tirati fuori" dai loro sentimenti, "rallegrati", né accusati di "dare in loro". Queste aperture sicuramente metteranno distanza e sfiducia tra te e tuo figlio. Entrare nella loro esperienza richiede un sacco di ascolto attivo in cui il genitore riflette come probabilmente il bambino si sente: "Deve essere difficile da dire te stesso che potresti divertirti se accetti l'invito "è un modo per entrare in empatia con l'esitazione di un bambino depresso di perseguire un'opportunità sociale.

Considera la possibilità che il tuo bambino depresso ti nasconda la tristezza. Non è raro che i bambini depressi "facciano una faccia felice" per i genitori. Gli alti e bassi nelle relazioni familiari potrebbero averli convinti che devono nascondere la loro disperazione. Alcuni genitori inviano segnali chiari ai bambini su quali sentimenti e argomenti sono accettabili da discutere e quali no. I costi emotivi di questo restringimento della relazione sono sostanziali. Se questo è il caso, prova una correzione del corso con il seguente: "So della tua tristezza ma di solito non mi parli di quei sentimenti. Forse ti ho dato l'idea che non puoi parlarmi dei brutti momenti, ma voglio sentirli. "

Ridurre e mantenere le aspettative quando le circostanze lo giustificano. Alcuni genitori hanno particolari problemi nell'indennizzare la depressione. Credono erroneamente che dovrebbero applicare le stesse regole, aspettative e conseguenze indipendentemente dalla presenza di gravi dolori emotivi nel loro bambino. Questo pone le basi per un ulteriore disimpegno, un risultato indesiderabile quando si alleva un bambino depresso. Piegare temporaneamente le regole, consentire eccezioni e sospendere in altro modo le consuete conseguenze può essere del tutto indicato. La coerenza non deve essere rigorosamente mantenuta. Le circostanze devono essere prese in considerazione nel processo decisionale dei genitori.

Preparati con parole di chiarezza e ragione per aiutarli a arginare la crescente marea della depressione. Mentre i bambini cedono alla disperazione, la loro percezione di sé e la visione del mondo che li circonda diventa oscura e negativa. Dichiarazioni e / o azioni estreme possono scuotere il livello di sicurezza di un genitore. Può essere particolarmente difficile trovare la tua voce della ragione quando a tuo figlio manca chiaramente una voce. Spiega come la tristezza colpisce molte persone facendogli credere cose false su se stesse. Sottolinea che questi sentimenti passeranno e avranno di nuovo una visione chiara di se stessi e della loro vita. Suggerisci che non si isolano e incoraggiali a continuare a parlare dei loro sentimenti. Non esitate a contattare il loro fornitore di salute mentale per ulteriori consigli su come aiutare il bambino a far fronte alla depressione.