Convalida emotiva di fronte alla malattia mentale

La convalida emotiva contrasta la mancanza di stabilità che può accompagnare la vita con un membro della famiglia affetto da malattie mentali. In effetti, quella mancanza di stabilità è difficile da sopportare. Di solito io e mio marito viviamo giorno per giorno o settimana per settimana senza sapere cosa potrebbe riservare il nostro futuro. Tuttavia, il modo migliore per far fronte a questa instabilità è lavorare insieme e concentrarsi sulla convalida emotiva.

L'instabilità è una costante con la malattia mentale: anche la convalida emotiva dovrebbe essere

Prima della serie più recente di ricoveri e di suo marito diagnosi di schizofrenia, le nostre vite erano apparentemente perfette. Il nostro piano di vita è stato mappato in dettaglio. Era un nuovo assistente medico con un lavoro ben pagato. Aspettavamo il nostro terzo figlio e ci preparavamo ad acquistare una casa. Quanto velocemente può cambiare la vita.
Non sapevo cosa fare dopo il ricovero di mio marito. Non stavo guadagnando un reddito e non sapevo come spiegare le cose ai nostri figli e non avevo idea di cosa avrebbe tenuto il nostro futuro. Ma la vita è cambiata rapidamente ancora una volta. Oltre un anno dopo, mio ​​marito è molto più stabile e alcune delle nostre prove più significative sono in passato. Abbiamo tre figli straordinari, un progetto di ristrutturazione della fattoria e prospettive per il futuro. Mio marito è ora professore universitario part-time e speriamo di riuscire a gestire un bed and breakfast in un fienile ristrutturato nella nostra proprietà.

Trovare stabilità richiede tempo e fatica

Non siamo arrivati ​​a questo punto durante la notte. Mio marito non ha iniziato una cura per tutti la sua prima notte in ospedale e il giorno dopo è tornato a casa senza sintomi. Anche adesso, oltre un anno dopo, non è ancora privo di sintomi. Potrebbe non esserlo mai. Siamo ancora attivamente coinvolti cambiamenti dei farmaci. Frequentiamo ancora la terapia. Mio marito soffre ancora schizofreniae lo farà sempre. Nonostante i nostri recenti miglioramenti, l'instabilità persiste.
Per favore, non dare per scontato che non ci sia un lieto fine. Siamo felici. La nostra famiglia sta andando bene, ma questo è un processo per ognuno di noi. Troviamo qualcosa di nuovo su cui lavorare ogni giorno e potrebbe essere così per molto tempo. Per mio marito, questo è particolarmente scoraggiante e addirittura addirittura scoraggiante a volte. Ad essere sincero, a volte mi sento allo stesso modo. Ma è fondamentale che ricordiamo di incoraggiarci l'un l'altro continuamente.

L'importanza della convalida emotiva

In particolare, spetta a me incoraggiare mio marito. Non posso iniziare a immaginare come deve sentirsi. Era in cima al mondo prima che tutto crollasse. Ora vive ogni giorno ricordandosi della necessità di continuare e fare del suo meglio. Quando lo è sentirsi scoraggiati, è davvero importante per me e per i bambini dirgli che lo amiamo, che abbiamo bisogno di lui e che ha molte qualità redentrici.

Le malattie mentali non provano solo emotivamente i caregiver, ma anche la persona che soffre. Non abbiate paura di ricordare loro cosa hanno da offrire. Spesso hanno bisogno di aiuto per ricordare che, anche se il loro percorso attraverso la vita può cambiare direzione, sono ancora capaci di grandi cose. Anche i risultati più piccoli possono fare la differenza. Per quanto sembri sciocco, a volte vedere mio marito alzarsi dal letto e mettere le cialde nel tostapane per i bambini è un segno di una buona giornata a venire. Ricordare di ringraziarlo per un atto così semplice può sembrare superfluo, ma conferma i suoi sforzi.

È fondamentale incoraggiare gli altri e mostrare gratitudine per le loro azioni. Ricorda a coloro che ci circondano che ci preoccupiamo e che, qualunque cosa accada, saremo sempre lì. Dice loro che cercheremo di aiutarli, supportarli e amarli nonostante la loro malattia mentale. La malattia mentale non rende la persona amata un fallimento. Né significa che non sono in grado di realizzare grandi cose.

Megan Law è laureata alla Boise State University con una laurea in psicologia. La sua educazione è fondamentale per il suo ruolo nel supportare il marito mentre impara a convivere con la schizofrenia. Megan è la moglie di Randall Law, l'autore di Schizofrenia creativa qui a HealthyPlace. I suoi hobby vanno dalla gestione della propria attività di torta nuziale allo schizzo, pittura e progettazione di paesaggi con vetrate. Lei e suo marito stanno attualmente ristrutturando una vecchia casa colonica in pietra costruita nel 1910. Puoi seguire i progetti di Megan e i suoi 3 bambini dispettosi Instagram e Facebook.