Raccontare agli altri il tuo disturbo schizoaffettivo

Raccontare agli altri il tuo disturbo schizoaffettivo o la schizofrenia può essere complicato, spesso a causa dello stigma che circonda queste malattie (Dire a qualcuno che hai una malattia mentale). Altre persone potrebbero avere nozioni preconcette errate su queste malattie, come il mito secondo cui una persona con schizofrenia o disturbo schizoaffettivo è violenta. Ecco come mi avvicino raccontando ad altre persone il mio disturbo schizoaffettivo.

Scegli chi parlare del disturbo schizoaffettivo, la schizofrenia

Prima di tutto, non dico a tutti quelli che conosco del mio disturbo schizoaffettivo. Le persone al lavoro non lo sanno, a meno che non seguano questo blog. Sanno che ho un disturbo d'ansia, che non è stigmatizzato come la schizofrenia o il disturbo schizoaffettivo, anche se è anche molto doloroso.

La verità è che non ho dovuto parlare a qualcuno del mio disturbo schizoaffettivo da molto tempo. Sono stato in un matrimonio monogamico da quasi nove anni, quindi non ho avuto appuntamenti e la mia famiglia e i miei amici di lunga data lo sanno già. Purtroppo mio

Decidi quando dire a qualcuno che avverti psicosi

Non ricordo proprio quando ho parlato a mio marito del mio disturbo schizoaffettivo e del mio sintomo principale: A volte sento voci. Ci stavamo frequentando e gli ho detto che pensavo fossero fatati quando li ho sentiti per la prima volta, quindi si riferisce alle voci come fate. Mio marito non ha paura di sentire voci. Quando gli dico che sono tornati, dice solo: "Bene, allora, fai quello che sai che devi fare quando arrivano."

Di solito prendo un tranquillante e ascolto musica rilassante, come alcuni dei brani più recenti di Tori Amos, o guardo un film rilassante come Sottomarino giallo. Mio marito non riesce a capire perché lo trovo Sottomarino giallo calmante. Penso che uno dei motivi sia che buona parte della musica. E c'è qualcosa di rassicurante nei Beatles come squadra, probabilmente perché mi sono piaciuti molto da bambino, quindi mi ricordano la sicurezza dell'infanzia.

Dopo che sarò più rilassato, mio ​​marito mi chiederà: "Le fate stanno ancora parlando con te?"

A volte mi chiede cosa stanno dicendo, o gli dico solo quello che stanno dicendo anche se non lo chiede. Non ero mai solito dire alle persone che sanno che sento le voci che cosa stavano effettivamente dicendo. Dicono cose che non hanno senso, come "fumare fa male per il tuo fine settimana. ”Ho smesso di fumare quasi cinque anni fa. Ma immagino che sia del tutto fuori punto.

Come dire a qualcuno della tua schizofrenia o disturbo schizoaffettivo

Avere quella rete di persone vicine che sanno che ho un disturbo schizoaffettivo e che sanno che sento delle voci è davvero utile. Consiglio di dire solo alle persone con le quali desideri avere una relazione stretta o di un'amicizia e di aspettare che tu sia già abbastanza vicino prima di dirglielo. Una persona mi ha detto che è stato utile che glielo abbia detto mentre i miei modi erano davvero calmi e concreti, e che non lo ha scoperto mentre ero in preda al panico. (Vale la pena ricordare che non sono mai andato fuori di testa intorno a lui, però.) Quindi ti consiglio di fare un piano quando hai intenzione di racconta a qualcuno della tua malattia. In questo modo, la persona non lo scoprirà solo perché stai avendo un episodio, e le notizie faranno parte di una conversazione calma e più facile da ascoltare e in relazione.

Ho perso un amico dopo averle parlato del mio episodio psicotico. Tuttavia, ho parlato a molte persone della mia malattia mentale, ed è l'unica amica che ho perso. Ti auguro la stessa fortuna.

Foto di Elizabeth Caudy.Trova Elizabeth cinguettio, Google+, Facebook, e lei blog personale.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.