Essere consapevoli del recupero della bulimia

Ogni giorno faccio piccole scelte che incidono notevolmente sul mantenimento del mio recupero della bulimia. Una di queste scelte inizia pensando al mattino in anticipo sui pasti che ho intenzione di fare durante il giorno; mentre un altro è attento al dialogo interiore che ho sulla mia immagine di sé e su come si collega alle mie abitudini alimentari.

Essere consapevoli può prevenire una ricaduta della bulimia

Tuttavia, a volte, mi sento di limitare se sono stressato o non mi sento bene con me stesso per una serie di motivi. In quei tempi, sono le abilità di coping che ho sviluppato a farmi superare. Parte di quelli abilità di coping, includi la comprensione della causa delle mie emozioni e del modo in cui si collegano alla mia precedente malattia mentale, la bulimia. Ecco perché Sono quasi sempre fiducioso di non ricadere.

Tuttavia, ritengo importante essere consapevoli o il mio umore e tenerlo sotto controllo; soprattutto quando comincio a sentirmi un po 'compiaciuto nel mantenere il recupero. Quando ciò accade,

Torno alle basi e ricordo a me stesso che è facile ricadere in cattive abitudini alimentari, cattiva immagine corporea e scarsa autostima.

In questo video, condivido alcuni dei miei consigli per superare i momenti difficili al tavolo o anche prima di arrivarci; perché davvero, tutto inizia nella mente. Spero che lo trovi utile! Come al solito, sentiti libero di lasciare alcuni commenti qui sotto. Adoro leggerli e connettermi con te in quel modo.

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