Paura di volare? Prova questo

February 06, 2020 12:12 | Miscellanea
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Avevo paura di volare

La paura di volare è una paura comune. L'ho avuto nel peggiore dei modi. Per me, come molti altri, la paura di volare è aumentata soprattutto dopo l'11 settembre. Ho pensato di essere molto in un incidente aereo. Tanto tanto. Ogni volta che ho sentito un aereo sorvolare, il video mi è venuto in mente di essere seduto su un aereo dopo aver appena scoperto che stavamo per schiantarci.

My Fear of Flying Scenario

Eccomi lì, in posizione di schianto (perché dopo tutto sono un seguace delle regole) con tutta la consapevolezza che stavo cadendo impotente verso la mia morte. E io sono: totalmente. Freaking. Su. Desiderando disperatamente, freneticamente, di essere ovunque, altrove tranne qui.

Il secondo comune paura di volare lo scenario riprodotto sul mio lettore DVD interno stava andando in crash e sopravviveva, anche se solo per pochi giorni angoscianti... su un'isola deserta, ferita, con cadaveri in decomposizione e altre persone morenti tutte attorno a me.

Ero terrorizzato dal tempo in cui avrei vissuto. La morte sarebbe una gradita fuga dal trauma di ciò a cui sarei stato testimone e che presto mi sarei aspettato da solo. È simile al fenomeno in cui le persone maltrattate si oppongono al loro maltrattatore. Quando l'ansia dell'abuso in corso diventa schiacciante, lo incoraggiano a venire finalmente, per alleviare l'ansia dell'anticipazione. Possono gestire il dolore meglio dell'aspettativa di dolore imminente. Il dolore noto è meglio del dolore sconosciuto.

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Temevo il tempo che passavo sapendo che la mia fine era imminente e il fatto che non c'era nulla che potessi fare al riguardo. Temevo di non avere nulla per confortarmi attraverso la sofferenza, quando ero fuori di testa in preda al panico. In quale altro modo sarei?

Comprendo che molte persone nel mondo hanno vissuto e sono morte in simili situazioni terrificanti di torture ingiuste o morti lente "insopportabili"; in guerra, durante incidenti o attraverso calamità naturali. Non so come sia, ma posso immaginare quanto sarei pietrificato. In effetti, lo stavo immaginando ogni giorno e stava occupando molto del mio tempo e spazio di testa. Ho dovuto fare qualcosa al riguardo, soprattutto perché stavo programmando un viaggio in Australia in aereo.

Geneen Roth, autore di Donne, cibo e Dio scrive: "Se porti qualcosa alla fine, troverai Dio". Quindi, nel mio recupero dall'ansia, avevo bisogno di sopportare questa paura di volare fino alla fine. Nel fare ciò, ho dovuto portare alla fine queste "fantasie" per vedere cosa c'era oltre alla storia della paura e della sofferenza. Ugh! La morte e il decadimento non erano un bel posto dove andare, come avrei trovato la Luce lì? Dov'era la Dea in un incidente aereo?

Ottieni una prospettiva diversa

Mi sono invitato a vedere queste scene di schianto da "sopra il campo di battaglia". Da questa posizione del pubblico, ero lontano dal travolgente caos dello scenario e ho potuto vederlo simbolicamente. Essendo una persona che crede che le cose accadano per una ragione e che ciò che conta di più è il modo in cui rispondiamo, questa distanza ha aiutato immensamente.

Da qui, mi chiedevo quale potesse essere il punto di sopravvivere a un incidente ferito e morire, osservando la morte e il decadimento intorno a me fino a quando non ho ceduto alla morte. Se vedessi l'esperienza come un semplice passo nel mio cammino spirituale, allora il punto di vivere attraverso questa atrocità sarebbe un po 'di apprendimento che estrarrò dall'esperienza. Ho pensato che la lezione sarebbe stata realizzata nelle azioni che ho intrapreso. Qualche evoluzione della mia anima potrebbe avvenire quando ho risposto coscienziosamente alla situazione.

Ho immaginato le scelte che potevo fare e le azioni che avrei potuto intraprendere in quei pochi giorni dopo l'incidente. Non ho dovuto solo sdraiarmi lì e prenderlo. Ci sono stati contributi che ho potuto dare ai miei compagni sopravvissuti come consolarli, assistere alle loro ferite e condividere il cibo. Questa linea di pensiero ha cambiato la mia attenzione su ciò che potevo influenzare piuttosto che su ciò che non potevo. Inizialmente, la paura mi faceva sentire completamente fuori controllo, ma rendermi conto che avrei potuto rispondere calmava il mio panico.

Viene chiamato il potere di essere agenti nelle nostre vite agenzia personale. Nonostante ciò che ci accade, abbiamo sempre la capacità di rispondere. Anche precipitando nel mio destino, posso sempre agire; come tenere la mano della persona accanto a me e dire loro che li apprezzo. In ogni situazione, ho l'opportunità di imparare qualcosa. E, quando non c'è altra scelta, qualunque cosa accada a me, sarò sempre in grado di dire una preghiera.

Affermazioni in preparazione di un volo

Più volte al giorno, mi immaginavo in aereo, sentendomi calmo, sicuro e ridendo. Mi sono visto divertirmi sull'aereo, piuttosto che quel video di me nel panico. Entro due settimane, la mia paura era quasi completamente scomparsa.

Sono salito sull'aereo per l'Australia (4 voli impiegando 30 ore per arrivarci), mi sono sentito bene e ho finito per ridere di alcuni video mostrati in volo. Ho creato la mia realtà con la mia immaginazione. Possiamo creare situazioni di paura o piacere con i nostri pensieri, sentimenti e aspettative. Perché scegliere la paura?

Ora prendo voli senza problemi. Hai mai avuto paura di volare?

Di Jodi Lobozzo Aman

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