Terapia PTSD e il suo ruolo nella cura della PTSD

La terapia per PTSD può essere una parte importante della guarigione per quelli con disturbo post-traumatico da stress (PTSD). In effetti, il Dipartimento degli Affari dei Veterani degli Stati Uniti, che ha studiato in modo significativo l'efficacia della terapia PTSD, "raccomanda vivamente" che a chiunque venga diagnosticato il PTSD venga offerta psicoterapia focalizzata sul trauma. Ma quali forme di terapia sono disponibili per PTSD e quali terapie PTSD funzionano meglio?

Tipi di terapia PTSD

Esistono molti tipi di terapia PTSD che sono stati testati negli studi e ci sono molte prove che affermano che la terapia funziona Trattamento PTSD. I due tipi di terapia per PTSD con le migliori evidenze sono la terapia incentrata sul trauma e la terapia di inoculazione dello stress. Esempi di terapia incentrata sul trauma includono:

• Terapie basate sull'esposizione
• Terapie cognitive
• Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR)

Altre terapie PTSD che possono fornire alcuni benefici ma con una base di evidenza più debole includono:

• Educazione del paziente
• Terapia di prova delle immagini
• Terapia psicodinamica (terapia "talk")
• Ipnosi
• Tecniche di rilassamento
• Terapia di gruppo di supporto PTSD

Vi è una considerevole sovrapposizione tra i tipi di terapia e molte terapie specifiche incorporano porzioni di molte delle precedenti.

Terapia di inoculazione di stress per PTSD

La terapia di inoculazione dello stress si concentra sull'ansia e sulla gestione dello stress con l'uso di Abilità di coping PTSD. La terapia di inoculazione dello stress combina molte tecniche terapeutiche, come:

• Allenamento di rilassamento muscolare profondo
• Controllo della respirazione
• assertività
• Pensiero positivo e chiacchiere
• Esposizione nella vita reale a stimoli che provocano ansia

Terapie basate sull'esposizione per PTSD

Esistono diversi tipi di terapie basate sull'esposizione ed esempi di questo includono l'esposizione prolungata terapia per PTSD, breve, psicoterapia eclettica, terapia narrativa e terapie di esposizione scritta per PTSD.

Le terapie basate sull'esposizione al DPTS enfatizzano l'esposizione agli stimoli che ricordano alla persona il trauma e causano ansia. L'esposizione può essere di persona, fatta attraverso l'immaginazione, scritta o orale. Inizialmente vengono fatte quantità molto piccole di esposizione e poi, a poco a poco, l'esposizione aumenta gradualmente fino a quando la persona è in grado di controllare la propria ansia attorno a quegli stimoli.

Sebbene all'inizio questa terapia possa sembrare spaventosa, la terapia dell'esposizione è stata ben studiata e, se eseguita da un professionista qualificato, in modo sicuro e costante, si è dimostrata molto efficace.

Terapie cognitive per PTSD

Esistono molte terapie basate sulla cognizione utilizzate per trattare la PTSD, tra cui la terapia cognitivo-comportamentale e la terapia di elaborazione cognitiva. Nelle terapie cognitive per il PTSD, il modo in cui una persona pensa e sente è messo in discussione e, alla fine, modificato.

Ad esempio, il modo in cui una persona pensa o sente della propria sicurezza potrebbe essere stato direttamente influenzato dal trauma. Una persona potrebbe non sentirsi al sicuro in un ristorante, per esempio. In una terapia cognitiva, la convinzione che non si è sicuri in un ristorante sarebbe messa alla prova in a modo ponderato e logico nel tentativo di "testare la realtà" (vedere se il pensiero è veramente ragionevole) il credenza.

Tecniche di rilassamento e la discussione o la narrazione dell'evento traumatico sono spesso incluse anche nelle terapie PTSD basate sulla cognizione.

Desensibilizzazione e ritrattamento dei movimenti oculari per PTSD

La terapia di desensibilizzazione e di ritrattamento dei movimenti oculari (EMDR) può sembrare piuttosto un boccone, ma questo tipo di terapia PTSD è stato ampiamente studiato in studi controllati ed è stato dimostrato efficace. La terapia EMDR combina una componente della terapia dell'esposizione con una componente cognitiva e tecniche di rilassamento / automonitoraggio. L'EMDR differisce in quanto uno dei suoi componenti chiave è il movimento degli occhi, come suggerisce il nome, o altre forme di distrazione o stimolazione fisica.

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