Il problema di essere un popolo piacevole con ansia sociale

Essere un popolo gradito ansia sociale causa problemi per me. L'ansia sociale può spingerci a farlo rendere felici le altre persone, piuttosto che noi stessi. Ho trascorso la mia vita modellandomi in una persona che spero piacerà ad altre persone. Adattamento le mie azioni, parole e talvolta persino credenze, per far sentire alle persone che sono d'accordo con loro.

Certo, è importante portare felicità nella vita delle altre persone e rispettare il modo in cui si sentono e ciò in cui credono. Ma non è bello creare una personalità basata su ciò che gli altri pensano di me. Non dovrei cercare costantemente di impressionare le persone.

Perché essere un piacere delle persone non è salutare?

L'ansia mi fa cambiare le mie convinzioni e opinioni per gli altri

È difficile per me non essere d'accordo con le persone perché non voglio ferire i loro sentimenti o, peggio ancora, indurli a pensare che sono stupido per non essere d'accordo con loro. Questa è una delle mie più grandi paure; credendo che qualcuno pensi che io sia incompetente o ignorante.

Ovviamente non c'è nulla di sbagliato nel non sapere o essere d'accordo con tutto. Ma nella mia mente, devo essere corretto negli occhi degli altri per sentirmi bene con me stesso. Quando sbaglio o sbaglio per qualcosa, potrei non mostrarlo all'esterno, ma all'interno, sto bruciando per la vergogna.

Il pensiero irrazionale mi fa credere alle persone che non mi piacciono

Se percepisco che a qualcuno non piaccio o che qualcuno è arrabbiato con me, mi fa prendere dal panico. Lo stresserò finché non mi sentirò male. Di solito chiederò perdono e dirò loro quanto mi sento orribile. Possono rassicurarmi più volte che tutto va bene e che non sono turbati. Ci vuole molto tempo per calmarmi finalmente e vederlo Sono irrazionale.

io bramare l'approvazione degli altri. Mi sento così bene quando gli altri mi fanno i complimenti. Non c'è nulla di intrinsecamente sbagliato in questo. La cosa malsana è che sto basando la mia auto-accettazione su ciò che gli altri pensano e dicono. È difficile lasciarmi fare qualsiasi cosa senza ottenere il permesso di qualcun altro, anche se è qualcosa che dovrebbe interessare solo a me.

Trovare la felicità nell'autoapprovazione delle persone piacevoli

Devo essere felice di quello che sto facendo e non preoccuparmi di come gli altri mi vedono. Dovrei fare un buon lavoro per me. Devo solo sapere che sto facendo il meglio che posso e di esserne soddisfatto.

È difficile ignorare ciò che pensano gli altri. Ma sto lavorando a strategie per rimanere forte in ciò in cui credo e sento, piuttosto che cambiare in qualcun altro per rendere felici le persone.

Non sarà facile. Ma man mano che divento più fiducioso in ciò che sono, troverò più felicità e appagamento di quanto potrei mai vivere per altre persone.

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