Smetti di provare a controllare ciò che è fuori dal tuo controllo

Cercare di controllare ciò che è fuori dal tuo controllo non funziona. Sto cominciando a vedere emergere un modello familiare nel mio comportamento (6 modi per cambiare i tuoi pensieri). La mia costante creazione di elenchi (e il controllo delle voci di elenco), la mia impazienza e il desiderio che altre persone facciano le cose nel modo in cui le voglio fatte sembrano essere costanti. Tutto ciò deriva dal mio desiderio di controllare vari aspetti della mia vita. In effetti, sto cercando di controllare ciò che è fuori dal mio controllo.

Cercare di controllare è un tentativo di sentirsi sicuri

Essere in controllo ci aiuta a sentirci sicuri. Quando sappiamo quando, come e cosa accadrà, siamo garantiti del risultato. Senza questo, le cose sembrano incerte, imprevedibili e instabili.

Ma questa è esattamente la natura della vita, no? A volte, può essere incerto, imprevedibile e instabile (Come sperimentare la pace nell'incertezza). Cercare di controllarlo è un esercizio di futilità. Semplicemente non può essere fatto.

Cercare di controllare ciò che è fuori controllo può portare alla frustrazione

Non solo è inutile cercare di controllare ciò che è fuori dal tuo controllo, ma è controproducente vivere una vita felice. Ti senti frustrato quando le cose non vanno come ti aspetti che vadano. Ti arrabbi quando le persone non agiscono nel modo in cui vuoi che agiscano.

Questi sentimenti possono creare un ciclo negativo. Più cose non vanno secondo il tuo piano o orario o aspettative, più sei ansioso e arrabbiato. E non puoi sviluppare felicità se sei impegnato a sentirti frustrato con tutto (Prendi il controllo delle tue emozioni e rispondi saggiamente).

Cosa succede quando smetti di provare a controllare

Quando smetti di provare a controllare cose che sono fuori dal tuo controllo, può essere scomodo. Tuttavia, man mano che cedi il controllo, diventerai più che accetta l'incertezza. Ti renderai conto che la vita continuerà, e continua nonostante il lasciar andare. Desideri vivi di più nel momento presente perché non sarai sempre concentrato sulla pianificazione del futuro. Le tue relazioni miglioreranno perché non sarai sempre lusinghiero e chiederai agli altri di orientarti.

In realtà, l'unica cosa che puoi controllare è te stesso: le tue azioni e reazioni. Nessuno di noi gestisce il mondo, quindi è il momento di smettere di sprecare la nostra energia nel tentativo di farlo e di spendere la nostra energia dove conta, essendo versioni migliori di noi stessi.

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Silke Morin è uno scienziato, educatore e scrittore ad Austin, in Texas. Sforzandosi di vivere una vita contemplativa, caratterizzata da gentilezza, compassione e gioia, Silke è l'autore di mymusinglife.com. Trova Silke cinguettio, Google+, e cinguettio.