ADHD e integratori di olio di pesce: cos'è un dosaggio sicuro?

Risposte ADDitude

Gli studi devono ancora determinare un dosaggio ottimale di omega-3 o olio di pesce, in bambini o adulti con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Consiglierei ai bambini dai quattro ai sei anni di iniziare con un supplemento giornaliero di 500 mg di omega-3; bambini di età pari o superiore a sette anni, 1000 mg. In entrambi i casi, raccomando un integratore con pari quantità di DHA (acido docosaesaenoico) ed EPA (acido eicosapentaeico). Parla con il tuo medico per scoprire il dosaggio ottimale per il tuo bambino.

Sebbene uno studio giapponese abbia fornito ai bambini quantità molto elevate di omega-3 che hanno portato a un miglioramento Sintomi di ADHD, la FDA raccomanda di non assumere più di 3000 mg al giorno. Anche allora, parla con il tuo medico prima di aumentare l'assunzione di omega-3 a quel livello.

Nota:additude non fornisce consulenza medica, diagnosi o trattamento. Il materiale di questo sito Web è fornito solo a scopo didattico. Vedi ulteriori informazioni.

Sebbene i commenti siano apprezzati, a causa dell'elevato volume di richieste che riceviamo, non vi è alcuna garanzia additude o l'esperto risponderà alle domande di follow-up.

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Postato da Sandy Newmark, M.D.
Autore di ADHD senza droghe: una guida alla cura naturale dei bambini con ADHD e un professore clinico presso l'Università della California, San Francisco

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I nostri bambini assumono oltre 300 mg al giorno di DHA (liquido) e oltre 600 mg di Omega-3 totale

Prendono anche GABA e 5-HTP

Postato da Laurie

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Il neurologo di mio figlio ci ha detto che potevamo dare da qualsiasi parte da 2.000 mg (2 g) a 15.000 mg (15 g) quando aveva 7 anni. Ora ha 9 anni e ne prende 8 g al giorno, diviso tra mattina e sera. Può ingoiare qualsiasi cosa, ma cerco ancora di mantenere le dimensioni gestibili. Alcuni dei cappucci di gel all'olio di pesce sono enormi!

Postato da Tigger’s Mom

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Il nostro pediatra ha raccomandato 1000 mg al giorno di Omega 3. Usiamo il liquido Karlson for Kids e lo do ad entrambi i miei bambini con colazione ogni giorno. Non userei più di questo in quanto può influenzare la loro coagulazione e causare sanguinamento a dosi più elevate.

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Postato da LisaVRN

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Dò a mio figlio, che ha 8 anni, circa 640 mg al giorno di Omega 3. È un rapporto 3: 2 tra EPA e DHA. Il supplemento è di Nordic Naturals e si chiama Ultimate Omega Junior. Ci sta facendo bene. Gli ho dato dosi più elevate in precedenza, fino a 1000 mg a 1200 mg, ma sembrava essere irritabile e in qualche modo agitato con le dosi più elevate.

Quindi, tieni d'occhio questo mentre aumenti. In realtà non mi rendevo conto che questo potesse essere un problema e cercavo altre cause della sua irritabilità. Quando qualcun altro ha suggerito che potrebbe essere la dose più alta, l'ho ridotta ed è stato molto meglio. Immagino che dipenda solo dal capretto.

Postato da JS

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Il medico di mio figlio raccomanda acidi grassi Omega 3 con un rapporto di DHA doppio rispetto all'ARA. Minami ne ha uno chiamato More EPA. C'è una versione per adulti e una versione per bambini. Diamo un adulto o due bambini softgel al giorno.

Postato da SueH

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Il medico di nostro figlio dice che non esiste una dose raccomandata specifica, ma solo ciò che funziona per l'individuo. Inizia in piccolo e poi aumenta un po 'alla volta. Alcuni dicono che ci vogliono circa 3 settimane per vedere i risultati, quindi forse prova una dose per un mese alla volta. Quindi fai uno studio di sfida.

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Potrebbe non essere solo gli Omega-3, ma più il rapporto tra Omega-3 e Omega-6. Ho sentito che un rapporto 1: 1 è l'ideale (le diete tipiche vanno da 10-20 Omega-6 a 1 Omega-3). Anche se mio figlio sta assumendo la sua dose regolare di olio di pesce, se finisce per mangiare più cibi "grassi" (molto burro, pizza, cibi fritti, ecc.), I suoi sintomi sono peggiori. (A proposito, non sottovalutare il ruolo della fibra!)

Gli piace l'olio di pesce Bioglan Kids Smart trovato su RiteAid o Amazon.

Postato da Stephanne

Questa domanda è stata originariamente posta sui forum ADDConnect. Leggi la discussione originale qui.

Aggiornato il 10 gennaio 2018