Replay webinar gratuito: oltre la vergogna e la colpa: strategie trasformative per le donne con ADD

Come donna che vive con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), hai senza dubbio familiarità con la vergogna e con i suoi cari amici senso di colpa, paura e autolimitazione. Potresti anche trovarti a porre la domanda da un milione di dollari: “La consapevolezza dell'ADHD è buona, ma... e adesso?"

Il primo trampolino di lancio per il cambiamento è questo: vieni faccia a faccia con le tue esperienze e storie di vergogna, e i modi in cui tali racconti informano le tue relazioni con te stesso, il tuo coniuge, tuo figlio e / o il mondo. Questa resa dei conti ci aiuta a creare spazio per nuove scelte e comportamenti. Una volta raggiunto quello spazio, tuttavia, possiamo facilmente sentirci persi e chiederci: “Cosa devo fare

fare con questa consapevolezza? ”La risposta? Inizi molto lentamente il processo di cambiamento concentrandoti intensamente sulla costruzione del tuo coraggio, intenzionalità e curiosità.

In questo webinar, parleremo del "Come?" quello segue il "Perché?" Più specificamente, imparerai:

• Modi comuni per cui le esperienze passate di vergogna si manifestano come credenze e schemi comportamentali autolimitanti donne con ADHD
• In che modo tali limitazioni incidono sulle donne come madri, partner, amici e colleghi
• Quale accettazione veramente significa, in che modo differisce dalle dimissioni e come appare praticare un'accettazione radicale e una vita senza vergogna nel qui-e-ora
• Passi concreti che puoi prendere per uscire dalla vergogna e vivere intenzionalmente
• Modi per migliorare la tua relazione con te stesso, i tuoi figli, il tuo partner, i tuoi amici e i tuoi colleghi
• Domande chiave da porsi per iniziare a vivere più in grande, più luminoso e più audace - differenze e tutto

I replay dei webinar includono:

• Diapositive che accompagnano il webinar
• Risorse correlate da ADDitude
• Aggiornamenti gratuiti sulla newsletter di ADHD

Questo webinar di esperti ADHD è stato trasmesso per la prima volta dal vivo il 25 giugno 2019.

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Incontra il relatore esperto:

Michelle Frank, Psy. D., è uno psicologo clinico con licenza specializzato nella fornitura di servizi diagnostici e terapeutici a soggetti con ADHD. È coautrice, insieme al collega esperto di ADHD Sari Solden, del prossimo libro per donne con ADHD intitolato Una guida radicale per le donne con ADHD: abbraccia la neurodiversità, vivi audacemente e supera le barriere, che sarà pubblicato da New Harbinger il 1 ° luglio 2019.